夏天洗澡時，謹記3個「不要」！別再大意了，真的

夏天天氣炎熱，我們身體會很容易出汗，變得粘膩，所以夏天勤洗澡是一件必不可少的事情。尤其是一些經歷的一天疲憊工作的人來說，下班洗個舒舒服服的澡是放鬆身體的最好的方式，對於一些愛乾淨的人來說，洗澡也是清潔身體，解決身體黏糊糊問題的關鍵，這是每天都要洗的。

但是洗澡看似很簡單，就是簡單的沖洗一下，沒有什麼好主意，這就錯了，特別是在夏天洗澡時，若你不注意這些事情，那還真的是會為你的健康造成一定的損害。以下的3個洗澡行為，很多人都會不小心犯了，卻不知道。我們一起來看下吧。

1、不要過度搓澡

在夏天洗澡的時候，總會遇到過這種情況，就是在洗澡時從身上搓下一堆灰色的「泥」，雖然這個現象很常見，但是很多人就一直搓，搓的身上非常紅，感覺皮膚辣辣的，都要把這些「泥」搓乾淨為止。其實這樣的行為是非常錯誤的。因為這個「泥」是，一方面是我們的皮膚每天都在新陳代謝，即使是你一天當中洗很多次澡，也多多少少會搓出一些泥。

另一方面，我們的皮膚有一層保護屏障，這層保護屏障能夠很好的幫助我們阻擋一些外來的細菌或者是病毒。同時，還可以讓皮膚看起來更濕潤，但你過度的搓泥可能會傷害皮膚的屏障，破壞角質膜，從而使得我們的皮膚變得敏感脆弱起來，濕氣就更加容易入侵了。

2、不要頻繁洗冷水澡

其次就是夏天洗澡，需要控制好水溫，因為水溫對人體健康的影響比較大。尤其是夏天，天氣炎熱，如果頻繁用冷水洗澡，可能會對血管造成刺激，從而導致身體負擔加重，甚至會引發某些疾病。而且水溫不高，那麼蒸發不高，水分就在身體停留時間更長，很容易導致濕氣加重。

3、不要長時間洗澡

在控制好水溫的情況下，我們還有一個問題是不能忽略的，那就是我們洗澡實際，特別是夏天，有的人洗澡能洗上半個小時甚至是更長的時間，好像是洗澡時間越長，洗的越乾淨。但是洗澡時水的浸泡或者衝擊，會對皮膚產生很大的刺激性，特別是洗澡時間越長，不僅對皮膚受到的傷害就越大，而且濕氣也容易入侵體內。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！