還這樣塗防晒？怪不得老黑你

前幾天張若昀噴防晒上了熱搜，其實這防晒，還真有講究。錯一步，就給你黑一度。只有正確的操作才能滅這夏日炎陽在皮膚上，作妖的「火」，立刻來看一看防晒都有哪些常見誤區吧！

防晒五大誤區

誤區一：要出門才擦防晒霜

不少人在出門前才塗防晒霜，專家指出，防晒品在出門前提前半小時使用效果最好。使用防晒品也是有技巧的。出門前半個小時，就應該將防晒乳液均勻塗沫在皮膚的各部位。

用量不宜太少。一般來說，包含臉部及頸部，大約每次要搽上牙膏管擠出約3厘米的量最為適當。即使我們在室內活動，不直接與太陽光接觸，我們也要使用防晒霜。

誤區二：天生麗質，曬不黑

紫外線中含有大量有害物質，對皮膚有很大傷害，是令皮膚老化的殺手。因此，防晒也就是防衰老，紫外線中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不論白天、黑夜、雨天或陰天。紫外線是造成衰老的主要原因，卻也往往最容易被女性忽視。被紫外線灼傷後的皮膚，會有發紅、變黑、長斑的不良反應。

誤區三：室內無需防晒

「紫外線」可細分為長波長的UVA、中波長的UVB以及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB。

UVB又稱「戶外紫外線」或者「中波紫外線」，它可到達真皮層，使皮膚被晒傷，日光強時應穿淺色長袖衣，戴帽子和太陽鏡，以免紫外線灼傷皮膚和眼睛。通過適當的飲食調節，也可以起到美白的功效。

UVA會折射進室內，又稱為「室內紫外線」或者「長波紫外線」，其能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色「變黑」，更是造成皮膚「老化」及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。

誤區四：防晒與飲食無關

夏季應少吃光感性食物，如芹菜、香菜、芒果、菠蘿和菠菜等。以免造成皮膚光敏反應。

誤區五：全家可以用一支防晒霜

很多人為了省事，家裡一般都只準備了一支防晒霜，全家共用。

專家指出，防晒品的選擇需要「個性化」，家庭成員都應該根據自己的需要選擇防晒品。一般來說，黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防晒時間。容易出汗，或者游泳則需要具有防水性的防晒霜。

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