一年一度三伏灸，這幾個穴位最好用！

為什麼三伏天要做艾灸？

炎炎夏季，特別是三伏天，什麼最旺？

當然是天上的太陽最旺，人體陽氣也到了最旺盛之時。

那麼，此時該用什麼來鼓舞陽氣、調整陰陽？

當然是——地之陽：艾灸

艾之火是純陽之火，古人把太陽稱為天之陽，艾灸稱之為地之陽。

中醫認為：寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，嚴重些易積成炎症，再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫、癌症!

三伏天，在陽氣最旺的夏季，利用天之陽、地之陽、人之陽三重力量，祛除一切寒濕，打通經絡，固本扶陽，此時治療可以最大程度治癒疾病，特別是冬病。

要做三伏灸的朋友，下面的內容請看好了！

保健穴位

足三里（補氣血、健脾胃）

關元穴（補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣）

神闕穴（溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血）

中脘穴（一切脾胃之疾無所不療）

命門穴（昇陽氣補腎虛）

出於保健目的，以上穴位可根據自身需要任選1-2個進行三伏灸。

婦科病取穴

經期怕涼、痛經，總感覺小腹涼涼，宮寒不孕，伴有性冷淡、月經錯後、稀發，經量少，經色暗，腰部冷痛。

取穴：關元、腎俞、三陰交、血海

作用：溫補腎陽，溫宮散寒。

慢性咳嗽

痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷。

主穴：肺俞穴（根據個人癥狀配定喘、中府、腎俞等）

作用：溫肺止咳，化痰平喘。

腹瀉

脾胃虛弱，經常便溏者，或貪涼太過或飲食不潔，導致寒濕或濕熱內生，誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等。

取穴：足三里、天樞、神闕、中脘

作用：溫補脾腎，散寒止瀉。

美容養顏

改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋鬆弛、色斑、皮膚萎黃等問題。

取穴：氣海、關元、三陰交、足三里、神闕、中脘。

作用：補足氣血、加速血液循環、陪補陽氣，以達到延緩衰老、青春永駐的目的。

空調病

長期呆在空調房，室內外溫差大，易引發肩頸椎病。頸部正中屬督脈。太陽經主「一身之表」，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主「一身之陽」。

取穴：大椎穴

作用：溫陽利濕。

皮膚問題

夏季是皮膚病成為高發疾病。對於內有濕濁，外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病可採用艾灸來治療。

取穴：曲池、血海、合谷、患處

作用：疏風止癢，溫陽利濕。

暑濕症

中醫所說的暑濕證，一般不會出現高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口乾卻不想喝水，有些還會出現嘔吐或腹瀉等癥狀。

取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕

作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。

三伏灸具體操作方法

每伏當天或前後共三天施灸最好。

溫和灸：每穴15分鐘左右。

隔姜灸：每穴3-5壯左右。

疾病輕者：伏前加強一次、入伏後每伏不少於兩次艾灸，伏後加灸一次。

疾病重者：伏前加強兩次、入伏後每階段不少於三次灸，伏後灸兩次，更可選擇連續灸。

每位患者的病情不同，所以艾灸時間、療程、取穴要自己靈活掌握，自己的感受和體會最重要。

三伏灸注意事項

1、艾灸時風扇和空調盡量不開，尤其不要讓冷風扇直接對著艾灸者吹。

2、艾灸後2小時內不要碰涼水、不要吃冷飲、不能洗澡。

3、初學者、出於保健目的，可以自行艾灸。較重的慢性疾病患者，若想徹底達到「冬病夏治」的目的，最好就醫診治、辯證配穴，在專業醫師指導下進行三伏灸。

4、艾灸只是治療疾病的一種手段，不能完全替代其他治療，正在服藥的慢性病患者不要盲目減葯、停葯。

5、慎灸人群：正在發燒的病人、肺結核、感染性病、行經期且月經量多的女性、孕婦、嚴重過敏體質、潰破性皮膚病、陰虛火旺、心臟病患者等等。

俗話說「冬練三九，夏練三伏」！三伏天艾灸，為身體補陽氣，扶正氣，輕輕鬆鬆養出好身體！

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原文來源網路，僅供參考。

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