蜂蜜能通便？這招不靈別試了！真正的訣竅在這兒

便秘是一道讓很多人都痛苦不堪的難題，為了排憂解愁，備受困擾的人們也想盡了各種辦法，而蜂蜜就被很多人奉為了解決便秘的神奇食物，認為蜂蜜不僅有著潤腸通便的奇效，而且還有營養，味道好，是解決便秘的良方。

那麼，蜂蜜是否有解決便秘的奇效呢？為了求證真相，央視財經《是真的嗎》節目向相關專家進行了諮詢。

北京中醫藥大學東直門醫院脾胃病科 副主任醫師 杜宏波：這個不是真的，蜂蜜主要是兩大成分，第一個是葡萄糖，第二是果糖，這兩個成分各佔一半。對於葡萄糖與果糖來說，人體會對它進行消化與吸收，也就是說蜂蜜到達小腸之後，其實就已經被吸收掉了，因此蜂蜜不太可能產生滲透性或刺激性的瀉下，這樣一種常規的通便作用。

儘管很多人都相信吃蜂蜜能治便秘，但專家卻給出了否定的答案。可是，蜂蜜為什麼會成為坊間流傳的便秘「剋星」呢？

北京中醫藥大學東直門醫院脾胃病科 副主任醫師 杜宏波：喝蜂蜜能治便秘這種說法，我個人覺得可能是一個誤解。

看來，吃蜂蜜能治便秘是一種誤解。但為什麼有些人言稱吃了蜂蜜之後，便秘確實有所緩解呢？

北京中醫藥大學東直門醫院脾胃病科 副主任醫師 杜宏波：有人感覺吃了蜂蜜以後大便比以前通暢，我認為可能有兩個原因，第一個原因是在喝蜂蜜的時候，大家一般不會幹喝，多數會把它變成一杯蜂蜜水，補水之後其實很多人的便秘就有機會緩解；第二個原因是有少部分患者存在果糖吸收不良的情況，食用蜂蜜之後果糖可以在腸道存在更長的時間，然後會把更多的水分帶到腸道，這類人群就能起到一定的通便作用。

專家告訴我們，其實在生活中有一些非常簡單的方法，就能對解決便秘有所幫助哦。

北京中醫藥大學東直門醫院脾胃病科 副主任醫師 杜宏波：如果大便是乾燥的，那麼請在早晨起床之後，飲一千到一千五百毫升的水，通過這種簡單的方法，大概有三分之一的患者就可以達到通便的效果。

專家提醒大家，便秘並非一日而成，所以養成良好的生活習慣與積極的運動尤為重要。如果出現不適，應該及時到醫院進行專業的治療，才能幫助您早日擺脫便秘的困擾，享受健康快樂的生活。

喝蜂蜜不會潤腸通便，

要多喝水，

養成良好的生活習慣，

轉給家人朋友！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！