老中醫：男人腎好的3個表現，佔一個：恭喜「腎無憂」！

隨著生活水平的提高，養生話題已經被越來越多的人提上日程，而對於男性來說，最關心的莫過於腎臟的健康。中醫常說：腎乃先天之本，那麼男人腎好，身體都有哪些表現呢？

老中醫：男人腎好的3個表現，佔一個：恭喜「腎無憂」！

表現一：頭髮烏黑

中醫認為：「腎氣實，髮長齒更。」傳統中醫認為，一個人的腎功能強壯，首先會表現在毛髮上面，腎好的人一般都表現為頭髮烏黑有光澤，而且體毛也會較為旺盛。

反之腎不好的人一般都會表現出發少、發白、失去光澤，並且出現脫髮。

表現二：腰肌有力

腰為腎之府，腎臟好不好，還會表現在腰上，一般腎好的人都會表現出腰部堅而有力。

反之，腎不好的人則會經常出現腰膝酸軟、乏力等症。

表現三：晨起尿液清澈

一般而言，晨起第一泡尿是最體現一個人的身體健康的，一般腎好的人尿液都是淡黃色的，並且不會有異味也不會有泡沫。

反之如果出現尿液渾濁，並且顏色有著醬油色或者是茶色的情況，那麼就應該要引起重視了，很有可能是腎臟出現了一定的問題。

日常養腎，防腎虛，做好3件事！

1、以茶代酒

中醫認為「葯補不如食補」，在日常生活中，腎不好的人不妨多喝一些養生類的茶。

孫思邈在《千金要方》里記載有專用以養腎的雄茬覓陽參、枸杞、肉蓯蓉三味食材，對於男性腎虧、腰膝酸軟、尿頻尿急等症皆有很好幫助。

服用方法：雄茬覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉3克，每次用200毫升開水沖泡當作茶水飲用，每天放一次料，可以反覆沖泡多次，最後可以直接將食材吃掉。

優點:連服10天為一個周期，男人連服10天後，停服5天，從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高生活的質量和活性，對腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

2、長按湧泉穴

湧泉穴為「腎經」要穴，中醫認為湧泉穴是聯通腎經的體內體表經脈，腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表。

湧泉穴位置：湧泉穴位於足底部，大約當足底2、3趾趾中點與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點處。

按摩手法：兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

3、常做「養腎」操

1.男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，並且盡量將雙肩向後牽引。男方俯卧床上，女方用指壓法按摩頭後兩側的頸窩部。

2.男方坐在床邊，女方協助男方轉動頭頸五分鐘。這樣可使大腦放鬆，通過運動適度刺激脊髓，激發神經功能活躍。

3.人體骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指壓法按摩男方骶尾部，指壓的同時，男方兩足向上抬起，可很好地刺激硬起反射系統。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！