「百病之源」——積食

周圍總會碰見很多孩子生病，都跟家長養護不當有關，根源都是積食，光想著啥好讓孩子吃啥，尤其是老人帶孩子的，更容易出現積食的問題，原因大家知道，老人就是擔心孫子們餓著......積食就像是孩子生病的第一張「多米諾骨牌」，當第一張牌倒下的時候它帶動的是後續的一系列問題，這也是為什麼積食會是「百病之源」。

什麼是積食？

積食是中醫的一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食症多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。

「1」積食與「驚啼」

《素問·逆調論》中說:「胃不和則卧不安」。所以有：食滯於中 → 氣滯不行 → 脹滿、腹痛 → 不眠不安。另外，還會積滯化熱 → 內擾心脾 → 驚啼不止。

「2」 積食與「咳嗽」

積食會導致咳嗽，因為五臟之間都是有聯繫的。很多家長不理解，脾和肺是兩個器官，積食怎麼能引起咳嗽呢？脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。

所以說，看那些食咳的小兒，大多有積食化熱的癥狀，比如說肚子脹、不愛吃飯、噯腐、口臭、手足心熱、大便乾結或便秘，舌質偏紅、舌苔厚膩等。

「3」積食與「發熱」

積食導致的發熱叫「積熱」，吃的食物都停滯在中焦，積滯時間長了就會化熱，熱蒸於內，孩子體溫就上去了。

這類孩子大多面黃、腹脹、吐瀉、乳食不化、大便酸臭異常，這都是吃東西吃多了。《脈經》中就說：「小兒有宿食，嘗暮發熱．明日復止，此宿食熱也。」細心的家長會發現，發燒的小兒，一般大便排通後，熱就退了一半。

「4」積食與「腹瀉」

中醫上說，積食常與「風寒」、「濕熱」、「暑濕」之邪相兼并存，交結胃腸，脾胃氣機難復升降之常，所以積食會導致腹瀉反覆發作，難以治癒。也就是說孩子的腸道比較脆弱，大量進行造成積食後，日久便會引起脾胃虛弱，孩子吃進去的東西就會消化不了而引起腹瀉。

「5」積食與「便秘」

再說一個積食與便秘的多米諾骨牌：太飽傷脾 → 脾常不足 → 脾胃運化不及 → 積滯腸腑 → 積久化熱 → 積熱蘊結 → 腸道傳導失常 → 大便秘結不通。

有些家長一看孩子便秘了，給孩子開塞露！雖然當時有用，但過後更嚴重。因為它的病根兒不在那個位置。

打個形象的比喻，您可以把積在腸道里的大便想像成船，腸道里的水少了，大便下不去，那就「增水行船」。多讓孩子多喝水，河（腸道）里的水多了，船自然就能起動了。如果孩子便秘比較輕，適當多讓孩子喝水，便秘就可以解決了。

「6」積食與「盜汗」

再說個多米諾骨牌：食滯腸胃 → 鬱蒸化熱 → 熱蒸津液 → 外泄為汗。小兒為純陽之體，夜寐則陽入於陰，加之積熱內蘊，所以晚上盜汗情況比較嚴重。

「7」積食與「肺炎」

積食為什麼會導致肺炎？當孩子長期吃多了積食時，大量的食物在胃裡積聚腐熱，產生大量的熱氣，肺為嬌臟，不耐寒熱，所以當熱氣熏烤，肺為熱所傷，導致肺炎。

這也是一套多米諾骨牌：積食傷脾→脾虛生痰→痰貯於肺→痰阻肺道→郁久化熱、傷肺。

你看那些得肺炎的孩子，大多身體都不是太好，這其實跟積食時間長有關。脾虛日久→ 土（脾）不生金（肺）→ 肺陰虧虛 → 陰虛內熱 → 子盜母氣 → 脾氣更虛。很多得肺炎的小兒，把脾胃功能調好了，肺炎也跟著好了。

脾虛生痰，鬱熱煉液為痰；而痰貫穿於小兒肺炎全過程，是小兒得肺炎的重要因素。

「8」積食與「貧血」

積食容易導致脾虛，而脾為氣血生化之源，所以積食時間久了，小孩子容易血虛。從西醫上說，孩子脾胃不好，就容易偏食厭食挑食，營養不均衡，時間長了就會貧血。所以，貧血的時候也應當調理脾胃。

「9」積食與「頭痛」

頭疼本來是成人才經常犯的毛病，但是經常有些小孩子也嚷嚷頭痛，這是為什麼呢？病根兒還是在積食上，最常見的表現是前額疼。

在中醫，前額屬脾胃，兩側屬肝膽，頭頂屬心肺，後腦屬腎。孩子前額疼，那就說明孩子有可能是積食導致是脾胃出了問題，出現前額痛。

「10」積食與「麻疹

小兒積滯日久，容易損傷脾胃，導致郁而化熱、聚濕生痰。而脾主肌肉四肢，這時候，一方面，熱、痰、濕相合，外發於肌腠，容易導致蕁麻疹等。另一方面，脾胃損傷，易感外邪。這時候內有積熱，外有外邪，內外交攻，就容易郁於肌腠而出現蕁麻疹等疾病。

這些癥狀的很有可能是因為積食引起的。積食了就容易生內熱，有了內熱就容易外感風寒引起感冒發燒咳嗽，積食了就容易不吃飯導致偏食厭食營養不良，等等。

這些看似琳琅滿目，營養豐富的食品，卻像毒藥一般，侵蝕著我們孩子的健康！

所以我們提倡——後媽式餵養！

1.多以粗糧五穀代替精細米面

2.不吃油炸，零食，甜品

3.乳飲料，酸奶，益菌多，一周只給3次

4.魚蝦肉蛋一周不超過2次，每次不超過100g

5.晚上8點後不吃任何東西

6.水果以時令為主，每次不超過100g

7.絕不強迫進食，孩子不想吃就不吃

為了娃的健康，後媽就後媽吧！！！！

積食的食療小妙方

三款消積水，酌情使用！

1、大米炒到焦黃，然後用它煮米粥，可以去除，主食吃多的積食。

2、干山楂10片加胡蘿蔔半根，煮水，可以去肉食吃多的積食。

3、梨皮蘿蔔皮各一個，加適量冰糖，煮開後三分鐘就可以飲用。可以去除積食咳嗽，有痰，夜咳重。

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