近視每年增加「100度」？若3個習慣堅持做，或會「自然恢復」

近視每年增加「100度」？若3個習慣堅持做，或會「自然恢復」！

要合理安排作息勞逸結合

在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。

養成望遠的習慣

視近的情況下，即工作看書或者用電腦的時候，盡量保持在看清和看不清的臨界狀態，如果戴眼鏡矯正視力比較好的話，就要靠在椅子上，然後找一個足夠遠的距離，距離所視清晰與模糊的臨界為標準。

堅持做眼保健操

眼保健操是根據醫學的經絡和推拿學說總結出來的一套按摩法，通過按摩眼睛周圍的一些穴位來增強眼眶的血液循環，以此改善神經的營養，消除眼內的過度充血，緩解眼睛的疲勞感，堅持做眼保健操，是可以預防近視的，對恢複眼睛的視力也有幫助。

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