它是夏季的「清腸高手」，每天炒一盤，排出毒素，腸道也通暢了

今天為網友人人都愛吃的小菜，是純天然的清腸菜肴，它就是夏季小編最愛的藕帶，可以做清炒藕帶，藕帶炒雞胗，酸辣藕帶等等，吃起來都非常爽口，你們有沒有吃過藕帶呢？這道菜讓你口味更佳，軟化血管，有效清潔腸道的作用，不知道你們吃沒有吃過藕帶呢？接下來分享此菜的正確做法吧。

【藕帶的正確做法】

食材：藕帶400克，小米椒少許，大蒜和生薑少許，食鹽少許，醋少許，胡椒粉適量等等。

第一步：先將藕帶洗乾淨，將藕帶切成段後備用，將藕帶放在碗中泡一會兒

第二步：將大蒜和生薑切好備用，小米椒切斷備用。

第三步：將鍋中放入少許的食油，下入小米椒和一定大蒜爆炒，下入準備好的藕帶一起炒。

第四步：大火快速炒一會，加入少許的食鹽和糖分，最後加入一些白醋即可。

第五步：裝盤備用，撒上小蔥即可。清爽可口，酸酸甜甜，美味極了。

【食用酸辣藕帶的好處】

功效：藕帶是夏季不能少的消暑菜肴，常食幫助你們消除疲憊，起到清熱解暑和避免上火的癥狀，有助於疏通你們的血管，保持你們的血管不堵了，而且這道菜清爽可口，營養價值很出色，起到開胃健脾，促進腸道食物的消化，早食早受益。

其次，藕帶還是夏季的清腸好手，主要是藕帶富含豐富的維生素和一些纖維素，幫助潔凈你們的腸道，改善便秘，而且為你們的腸道做個大掃除，減肥降脂，讓你的體重降下來，口臭不見了，腸道通暢了。

你們有沒有吃過此菜呢？

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