懷孕階段，孕媽盡量多吃這4養胎食物，效果可能比吃燕窩還要好

懷孕階段，孕媽盡量多吃這4養胎食物，效果可能比吃燕窩還要好！ 1.蝦，孕婦需要大量的蛋白質，而蝦就含有豐富的蛋白質，孕婦多吃蝦，可以有效的補充蛋白質，並且孕婦多吃蝦還有利於心臟健康，對胎兒的發育也很有好處。

2.核桃，核桃是我們生活中常吃的一種乾果，核桃裡面含有比較多的蛋白質，孕媽適當的吃能夠補充充足的蛋白質，並且常吃寶寶的發育也會更好哦。

3.葡萄乾，葡萄乾很常見，而且很多人都吃過，味道酸酸甜甜的。葡萄乾有一定的營養，其中鈣和鐵的含量比較高，孕媽可以適當的吃一些，但是不能吃得太多，可以防止貧血，對胎兒也有好處，孕媽吃了還能安胎。

4.黑芝麻，黑芝麻是我們生活中常見的食物。孕媽多吃黑芝麻，有利於胎兒頭髮更烏黑更濃密，還能滋潤肌膚，特別是對胎兒大腦發育非常的有幫助。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！