孕媽在懷孕以後，這4種食物平時盡量多吃，或能促進寶寶發育

孕媽在懷孕以後，這4種食物平時盡量多吃，或能促進寶寶發育！ 1.燕窩，燕窩對於很多普通家庭來說，是比較昂貴的，但是燕窩貴也是貴的理由的，燕窩自身含有的微量元素非常的多，可以滿足孕婦肚子里胎兒正常的發育和日常需求，還可以促進對其他元素的吸收，增強免疫力。

2.蘋果，這種水果含有兩種對孕媽身體帶來有效幫助力的物質，果膠和維生素。經常吃蘋果這類水果還能排毒，會讓孕媽們自己臉部這個皮膚會比之前更加通透一些。孕媽們有的時候身體會出現上火的癥狀，這個時候吃一些這類水果也能起到一定的幫助。

3.香蕉，香蕉中的維生素D和維生素E以及胡蘿蔔素，對於孕婦的身體以及胎兒的發育有好處，常吃香蕉還有利於大腦產生一定的血清素，刺激神經系統，促進胎兒腦細胞的發育。

4.玉米須，玉米須的營養價值常常被我們忽略了很多，其實玉米須的味道其實並不是很好，但是我們可以用玉米須泡水喝，這樣也有很好的排除胎毒的作用。

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