關心父母，子女不能只給錢，這些健康小知識要讓老人儘早知道

現在很多子女因為工作的原因，和父母總是聚少離多，不能細心照顧長輩的生活。父母上了年紀，身體會越來越差，加上現在飲食、環境污染的問題，很多疾病讓人猝不及防。父母疾病纏身，子女不僅整日憂心忡忡，而且每天都過的不踏實。當有時間的時候，要回家多看看父母，不僅僅是多給他們一些錢，讓長輩生活更好一點，這些健康的小知識也要給父母轉達到位。

注意飲食，養好腸胃

隨著年紀的增長，腸胃的肌肉收縮能力減弱，會影響人的消化功能。所以有很多上了年紀的人，吃不了硬食物，總感覺腹部發漲。腸胃功能出現紊亂，嚴重時還會導致食物殘渣無法消化，導致老年人便秘。人們常說「是葯三分毒」，經常依靠消化葯幫助腸胃恢復功能，不如讓老人在飲食上多注意一些。平時可以讓長輩吃一些好消化、有營養的食物。比如含有低聚肽的全脂牛奶，小分子能更好吸收，而且蛋白質含量也很高，能為人的日常生活提供能量。

多督促老年人補鈣

父母年紀大了，身體鈣元素流失過快，容易骨質疏鬆，就會出現骨折、腰酸背疼、手腳麻木這些癥狀。為了父母的健康，子女經常提醒他們補鈣是很有必要的。老年人最好的補鈣食物就是奶類和奶製品，平時子女可以為父母買一些高鈣的奶粉，飲用起來不僅方便，還含有大量的營養物質，補鈣的同時，也能維持身體的營養均衡。

適當運動，保持心情愉悅

很多父母都會為兒女的事情擔憂，子女有事，父母比他們更惆悵。所以，子女平時不要把自己消極的情緒帶給父母，這樣不僅會影響他們的心情，還會導致長輩胡思亂想，容易血壓升高，產生嚴重的後果。平時吃完飯，可以督促父母去運動運動，跳跳廣場舞、打打太極，對他們身體都是有很大好處的。這些活動不僅能讓他們認識很多老年朋友，讓生活更加豐富多彩，還能夠強身健體，延年益壽。

多喝水，防止血液濃稠

現在老年人得心腦血管疾病的概率逐年上升，心腦血管疾病成為威脅長輩健康的第一大殺手。平時我們要提醒父母養成愛喝水的習慣，每天早上起來一杯溫開水，不僅能夠加強身體的代謝功能，還能稀釋血液的濃度，防止血液過稠，堵塞血管發生意外。對於疾病，治療大於預防，只有平時有一個好的生活習慣，身體才會越來越健康。

總之，我們出行在外，家人就成了牽掛。要想父母身體健康，兒女除了平時給他們買一些補品，在生活上也要關心他們，多回家看看，把更多的愛帶給長輩。

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