炎炎夏日，孩子貪涼、飲食油膩最易引起腸胃不適，仔仔也未能倖免

昨天進入小暑，接著每天一天熱過一天，而最近腸胃出狀況的孩子越來越多。

前些天，一位媽媽告訴我，她家寶寶一天腹瀉了6-7次，最後拉肚子到連屁屁都紅腫了，晚上動不動就哭鬧。

看著寶寶時不時跑廁所，媽媽心疼又難受。全家都覺得很奇怪，好好的怎麼會突然拉肚子呢？尤其已經很注意飲食衛生了，給寶寶吃的食物，都是小心再三的，為什麼突然就會拉肚子了呢？

其實，引起腸胃問題的原因有很多，寶寶腸胃弱，有時候吃得太過油膩、刺激都會引起腹瀉；夏日天氣熱，寶寶體溫又高，有時候貪涼，一邊吹空調，一邊吃冷飲或冷凍的甜品，腸胃受刺激後，也會拉肚子。

上周我和仔爸帶仔仔去旅遊的時候，仔仔也出現了腸胃問題。那是我們出行的第四天，早上起床後仔仔就說肚子疼，在馬桶上坐了20多分鐘又拉不出，讓他躺在床上，他又一個勁地捧著肚子說難受。

我幫他揉了揉下腹部，發現是軟軟的，順著下腹部一點一點向上按，才發現真正疼痛的是胃，到中脘的位置一按上去，他就大叫起來。

我讓他忍著疼痛，幫他按揉了5分鐘中脘，再做順時針摩腹和順時針按揉肚臍，按了大約十分鐘左右，他就飛快地跑去廁所。

在等待他的過程中，我開始思考他肚子疼的原因，剛開始我以為是他前一天的飲食出了狀況。那天上午起床比較晚，起床差不多就10點了，當時他就吵著嚷著的去吃了豬扒飯，接著雖然中午後沒有再吃更多東西，但他下午有吃一份芒果冰激凌，同時當天晚上吃的是海鮮自助餐，所以開始我以為仔仔的肚子是因為積食不消化導致的。

但接著，我仔細觀察了一下賓館環境，我發現仔仔肚子疼也很可能是晚上睡覺時受涼了。酒店房間的空調溫度本來就低，這次旅遊為了滿足仔仔睡雙層床的願望，我們特別定了一個有雙層上下鋪床的親子房，仔仔睡在上層，離空調出風口非常近，他前一天晚上睡覺有一段時間把被子踢了，很可能各種原因交織在一起，導致肚子疼。

我決定繼續幫他揉中脘，讓他腸胃蠕動加快，肚子排空後，就不會再疼了。

在他從廁所出來後，我讓他躺在床上，繼續幫他按揉中脘、順時針摩腹+揉肚臍，因為他有一點積食，還給他做了掐四縫。

就這樣，短短一個小時里，他跑了三次廁所。肚子排空後，就沒有那麼疼了。

但我又開始擔心起來，當天我們要坐車去另一個城市，途中要近3個小時，如果仔仔肚子繼續不舒服，中途忍不住要上廁所怎麼辦？

為了讓他腸胃不繼續出狀況，在他感受到輕鬆後，我改變了推拿手法，改用逆時針摩腹、逆時針揉臍、按揉龜尾、推上七節骨的手法給他止瀉。足足按揉了一個小時，我們才出門去趕車。

這套止瀉手法效果非常好，3個多小時的路上仔仔肚子都沒有再出狀況，順利到達下一個城市的酒店。而這以後，仔仔自己也知道飲食要節制，他開始有意識地控制飲食，腸胃也就逐漸恢復了正常。

很多媽媽在寶寶腸胃出問題後，會非常著急，其實用推拿來處理腸胃問題效果驚人的好。

處理時，要分步驟進行，首先，如果寶寶胃脹難受，要先增強腸胃蠕動，把胃裡的食物排空。

可以直接按揉中脘。

積食、胃疼時，中脘按下去會有點疼，寶寶大多會因為疼痛而抗拒，這個時候一定要堅持多按一會。

按揉一段時間後，胃腸動力恢復，所以按了一會後，如果寶寶開始拉肚子，甚至上吐下瀉，這都是正常的，要把這些積在腸胃的食物排出來，腸胃不適的狀況才會迅速緩解。

在按揉中脘的同時，可以配合順時針摩腹，這也是增加腸蠕動的方法。按完，寶寶也可能會腹瀉 ，這時，家長一定要承受得住，給寶寶清空腸胃的時間。

如果寶寶嘔吐了，可以用止嘔手法來處理：推天柱骨、按揉板門、清胃經、運內八卦這些手法都能做，尤其從上往下推天柱骨，也就是頸椎的位置，止嘔效果非常好。

這個過程中，寶寶可能會拉肚子的次數增多，每一次拉完，媽媽都要按揉一下中脘，摸一摸肚臍周圍。如果中脘不怎麼疼痛了，這時再開始用止瀉的推拿更容易見效。

具體止瀉手法是：逆時針摩腹、揉臍、從下往上推七節骨、按揉龜尾。

腸胃問題的推拿手法很特別，大多都是按揉同樣的穴位，但手法不同卻會帶來截然不同的效果。

就拿摩腹來說，順時針摩腹能通便，寶寶肚子疼卻拉不出，或是經常便秘，給他們多做順時針摩腹，就能接觸困擾。而反過來做逆時針摩腹則能止瀉，同時促進腸胃功能潤化。

揉肚臍，揉肚臍能夠補充肚子的元氣，讓腸胃恢復功能。在揉肚臍之後，媽媽可以把手搓熱，輕輕的放在寶寶的肚臍上。這樣可以溫熱肚臍，也能幫助止瀉。肚臍是一個很智慧的穴位，便秘的時候，按揉肚臍則能通便哦！

從下往上推七節骨，這個手法與摩腹一樣，往上推能止瀉，往下推則能通便。推時，一定要用按摩油，力度稍微重一點，推到皮膚髮熱為止。

重揉龜尾，龜尾也是很聰明的穴位，能自行根據身體的需要進行調節，腹瀉時按揉這個穴位能止瀉，便秘時按揉它卻能通便。

所以對於寶寶腸胃問題，我推薦大家一定要掌握這套手法，不管便秘還是腹瀉，效果都超級好。

如果寶寶腹瀉主要是受寒導致的，媽媽還可以幫助寶寶溫熱腹部，可以把手搓熱去溫熱寶寶肚子。也可以把鹽、黃豆或者紅豆炒熱後，用布袋裝起來，紮緊，再敷在肚子上，這個方法能改善受寒引起的腹瀉。但使用時要注意溫度，最好隔著衣服，同時是不是摸一摸，以免燙傷。家裡有艾灸工具直接給寶寶進行腹部艾灸也很見效哦。

當然，治療寶寶腹瀉還需要控制飲食。腹瀉期間的飲食一定要清淡！在拉肚子特別嚴重的時期，可以給寶寶喝一些濃米湯或小米粥。寶寶如果沒有食慾也不要擔心，隨他去。

如果寶寶胃口逐漸恢復，腹瀉逐步得到控制了，也要注意三餐要定時定量，不吃油膩的食物，更不要吃高蛋白的食物。

寶寶完全恢復後，也要用清淡的飲食過度幾天。很多家長因為寶寶腹瀉期間基本沒吃什麼東西，覺得孩子可憐了，身體一旦恢復，就馬上給孩子大補特補，大量的肉類、高蛋白食物吃進去，寶寶很可能又會馬上腹瀉。其實在恢復期，寶寶的腸胃還沒完全恢復，還很虛弱，這個時候容易出現虛不進補、腹瀉反覆的狀況。

如果寶寶還在喝奶，腹瀉期間，一定要注意。如果母乳餵養，要添加乳糖酶。如果奶粉餵養，給寶寶換成腹瀉奶粉。腹瀉時，腸道粘膜受損，位於腸道粘膜上的一種消化奶製品中乳糖的「乳糖酶」會受到破壞，即使平常喝母乳、奶粉不會出現任何問題的寶寶也很容易出現乳糖不耐受的狀況，所以這個時候母乳和普通奶粉都可能加重腹瀉。

最後要提醒大家的是，一定要注意不要讓寶寶脫水。

預防脫水，我的經驗是煮一些蘋果水或是濃米湯給寶寶喝。蘋果水和米湯中都含有豐富的電解質，可以有效預防腹瀉引起的脫水。

如果寶寶脫水比較嚴重，嘴巴發乾、嘴唇乾裂，小便量少、暗黃，哭時沒有眼淚等，除了以上兩種方法，還可以給寶寶喝一些口服補液鹽。

特別提醒：如果孩子因為腹瀉，出現精神異常萎靡不振，這時一定要及時送醫就診。

口服補液鹽在國外是一種非處方葯，是根據世界衛生組織推薦的配方生產的，配方里含有鉀、鈉、以及固定配比的糖，能迅速改善電解質紊亂的癥狀，有效補水，簡便、安全而經濟，沒有什麼副作用，是治療輕、中度脫水的首選治療藥物。口服補液鹽在國外的超市藥店隨處可見，有粉劑、溶液劑、還有棒冰等多種形態和口味，很受孩子歡迎。

當然，寶寶生病後都會很難受，所以最好的辦法是做好預防工作。

防止夏日腹瀉，除了要注意飲食的安全與衛生，也要切記莫貪涼。冰箱里拿出來的食物在室溫下放一會，沒有那麼冰涼了再給寶寶吃。西瓜、香瓜、甜瓜等本身就是涼性的食物，給寶寶吃時，不要吃冰的。

這裡也要特別提醒媽媽們，不要矯枉過正，有的媽媽一擔心，什麼都不敢給寶寶吃，蔬菜、水果也不讓寶寶吃。這樣的觀點當然是不對的，熱天更要注意飲食的豐富，多吃應季的蔬菜水果。

在控制飲食的同時，還要注意腹部的保暖。現在天氣熱，如果不給寶寶用空調，寶寶就容易長痱子，出現暑熱感冒。所以一定要開空調。但是寶寶在空調間，一定要幫他做好腹部和背部的保暖，尤其是小寶寶。空調溫度不要太低，別讓寶寶對著吹風口就可以了。

晚上睡覺時，如果開空調，可以用小紗布巾或者棉布幫助寶寶把肚子搭起來。如果寶寶怕熱，容易出汗，那麼就給他穿一件連體衣，這樣即使不給他肚子蓋東西，寶寶腹部也不容易受涼。

天熱了，寶寶的腸胃容易出狀況，大家千萬不要太大意哦！

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專註寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦

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