女人最大的磨難期，叫：產後第一年！

為人母親才知道，自己來到這個世上是有多麼的不容易，而這些是以前都未有過的感受。

曾以為一切的到來都是理所應當，現在才明白長大成人這一路上遇到的那些困難都已不是問題，都是小事。

之所以變成小事，只不過是父母在替我們負重前行，他們總是能給我們一個安全的港灣，而為人父母的時候我們才懂得這一切是多麼的不易。

從十月懷胎到痛苦分娩，只是進入母親角色的序幕而已，更大的挑戰緊隨其後，就是產後第一年。

有人說，產後第一年，是女人一生中最難的一年，婚姻中最難的一年。

讓我們一起來看看產後第一年新手媽媽都會遇到什麼磨難吧！

1、身材走樣

生娃前是小蠻腰，腹部平坦，而生娃後還不能立馬減肥，哺乳期還得拚命的吃，全身都是贅肉，曾經纖細的四肢不再。

2、嚴重缺覺

很多人都有感覺，生娃後的女人都是看起來非常疲憊，因為晚上也睡不了好覺，隨時會因為小孩的哭聲打破睡眠，所以覺是沒辦法睡夠了。

3、脫髮

有些產婦由於激素的變化會大把大把的脫髮，簡直讓人心生猶憐。

4、產後很可能抑鬱

包括以上三點，還有一些新手媽媽面臨婆媳之爭，經濟壓力，還有夫妻情感不合，這些都會導致寶媽情緒低沉，產後抑鬱很可能就此形成，所以給寶媽過多的愛護，是每個家庭成員的責任。

有部分寶媽給了一些比較實用的建議，幫助大家在產後這一年裡更好的面對種種困難。

1. 運動

產後身材走樣，最難重塑自信。每天固定時間堅持運動，哪怕只是10分鐘，給自己一種積極的心理暗示，同時，運動對抑鬱情緒有很好的緩解作用。

2. 求知

有個媽媽說：「回想我的產後第一年，體會最深的，除了飢腸轆轆，就是知識匱乏。」她不斷學習各種線上課程，「因為有了不斷的求知，我才沒時間焦慮」。的確，求知不僅讓自己「有事情忙」，分散注意力，更重要的是，不會跟社會脫節。

3. 社交

產後第一年，是失聯的一年，只有經歷過，才知道這不是玩笑話。但其實必要的社交，對調整狀態、恢復心情、科學育兒都是有幫助的。

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