乾貨視頻集錦！神技、增肌與訓練

歡迎來到周日雞血時刻！

今天為大家帶來的視頻來自國外大神，供大家參考學習~

請欣賞：

卡瓦德羅兄弟：手臂訓練，基礎強化手臂計劃！

德國兄弟：以自重訓練代替器械的方式！

阿什利·卡利姆（自重訓練全書作者）：俄式挺身教學，神技之王！

1. 本人原創視頻。

2. 視頻清晰，無其他水印。

3. 演示動作標準，無錯誤姿態，以免帶偏練友。

歡迎來投稿，下期雞血你來做主角！

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