夏天了，推薦女性常吃3種水果，補氣補血，營養豐富，還能抗衰！

夏天了，推薦女性常吃3種水果，補氣補血，營養豐富，還能抗衰！

西瓜

西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，味道甘甜，清爽解渴，可以補充人體的水分。可增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤，還可以防止夏季皮膚晒傷。有皮膚生理活性的氨基酸，應對夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防晒的功效。含有豐富番茄紅素，番茄紅素作為一種超級抗氧化劑，它能抵禦人體細胞免受自由基的損害，增強免疫系統的功能。

黃桃

黃桃是一種營養價值很高的水果，微量元素含量豐富，同時含有豐富的維生素，能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，而番茄紅素能夠讓皮膚紅潤，所以食用黃桃可以養顏美容。黃桃在起到調理氣血作用的同時，還能幫助緩解女性月經期間出現的痛經癥狀，而且對於女性經期時的腰痛也是有緩解作用的。含有豐富的維生素C，可以有效美白皮膚，淡化色斑，有效保護皮膚。

蛋黃果

蛋黃果是一種熱帶的水果，可以凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。也能消除皮膚表層中的細菌與寄生蟲，能細嫩美白肌膚，也能減少皺紋和色斑生成。還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。

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