飲食有度為健康：這3類食物不可進食，以免後悔莫及

隨著養生知識的不斷普及，飲食養生正逐漸成為社會大眾關注的熱門話題，「吃什麼健康，怎麼吃健康」成為人們日常飲食的重要考量。但是，我國自古以來就有勤儉節約的傳統美德，因此很多人在生活中，會有吃剩菜剩飯的習慣。但是，在某些情況下應多多注意，最好不要進食。

在什麼情況下，某些食物是不適合進食的呢？

1、霉變的食物

我們都知道，食物的霉變過程並非突然爆發，通常食物的霉變都是由星星點點的小霉斑開始的。許多人本著勤儉節約的原則，在發現食物表面出現霉斑時通常用手去除並繼續食用。殊不知，這是一種十分危險的行為。

食品霉變產生的黃曲霉素是一種有毒物質，發生霉變的食物即使在霉斑並未生成的部位也含有大量的黃曲霉素，食用此類食物無疑將嚴重危害自身及家人的身體健康。

2、部分腐爛的水果和蔬菜

新鮮的蔬菜和水果含有豐富的纖維素和維生素，適當攝入對人體健康十分有好處。但是，部分蔬菜和水果在儲存不當或儲存時間過長的情況下，極易出現部分腐爛的情況。由於勤儉節約思想的存在，很多人在遇到此問題時選擇將腐爛部位去除，繼續食用。

然而，事實上，部分腐爛的蔬菜和水果其中已經含有毒物質，長期食用對於人體傷害較大。並且，部分抵抗力較差的人食用後輕則嘔吐腹瀉，重則引發其它腸道和胃部疾病。

3、保存時間較長的剩菜剩飯

過年過節時，通常會有大量的剩菜剩飯留下，有時出門下館子也會打包吃剩的飯菜回家。通常情況下，這些剩菜剩飯會在第二天加熱後繼續使用，無可厚非。但是，保存時間較長的剩菜剩飯，通常含有濃度較高的亞硝酸鈉等物質。

並且，由於保存條件的局限性，大多食物在保存過程中受到外部溫度、濕度、細菌影響，其性質會出現不同程度的變化。長期食用，很有可能對人體健康造成危害。因此，對於保存時間過長的剩菜剩飯應及時予以丟棄。

的確，勤儉節約節約是我們中華民族的傳統美德，大多數人都不會浪費糧食。但部分食物在經過某些變化後食用，對人體健康具有一定影響。因此，在日常生活中遇到霉變、部分腐爛的食物以及保存時間過長的剩菜剩飯時應及時丟棄，切勿食用，防止對身體健康造成不利影響。

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