炎熱夏天，寶寶最易「上火」！3款美味羹湯，「祛火」有獨特療效

夏天炎熱，寶寶上火可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果：

1、貝母梨水

一、原料：川貝母10克，梨2個，冰糖適量。

二、做法：將川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖、清水適量，燉至熟爛，涼後食用。

三、特點：可去肝火，對頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛有效。

2、綠豆粥

一、原料：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。

二、做法：先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥，等粥溫熱時餵給寶寶。

三、特點：喝綠豆粥能去胃火。對輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔、大便干硬等很有效。

3、蓮子湯

一、原料：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克，冰糖適量。

二、做法：把桅子用紗布包紮，連同蓮子、冰糖一併水煎，吃蓮子喝湯。

三、特點：此蓮子湯可去心火。對虛火如低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火如口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等有效。

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