番茄加這食材做成湯,酸爽開胃,美白補水,女生夏天要常吃
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07-08
番茄加這食材做成湯,酸爽開胃,美白補水,女生夏天要常吃。 大家好,今天要給大家分享一道酸爽開胃的 番茄菌菇雞蛋湯,番茄中含有番茄素,有抑制細菌的作用,也含有可預防高血壓的維生素P,是維護細胞正常代謝不可缺少的物質,能抑制酪氨酸酶的活性,使沉著於皮膚和內髒的色素減退或消失,起到預防蝴蝶斑、老人斑、色斑的作用。
【番茄菌菇雞蛋湯】
用料:番茄2個,雞蛋1個,蟹味菇100克,鹽,胡椒粉,白糖,生薑,大蒜,小蔥,食用油。
做法:番茄去皮,切成小塊。
雞蛋打入碗中,加少許鹽和胡椒粉,攪打均勻備用。 生薑一片切成條,大蒜切片。
蟹味菇切去根部洗乾淨,然後切成小段,放入開水中焯一下,過涼水後 瀝干水分待用。
鍋中倒入少許油燒熱,倒入雞蛋液,待蛋液稍凝固時翻炒成小塊,盛出備用。
鍋中再倒入少許油燒熱,先下姜蒜翻炒出香味,接著倒入番茄塊,翻炒出湯汁,然後加入蟹味菇翻炒均勻。
加入兩大碗清水,蓋上蓋子煮開後煮5分鐘左右,等番茄軟爛,湯汁濃稠時加入炒熟的雞蛋,翻炒均勻,加適量鹽,少許白糖調味(少量白糖有提鮮的作用,也可以中和下番茄的酸味)。
最後撒少許胡椒粉,撒上蔥花,關火,翻炒均勻 出鍋即可。
超美味的番茄菌菇雞蛋湯就完成了,酸爽開胃,專治夏天沒胃口,趕緊來試試吧! 更多美食文章,關注微信公眾號:蝸牛的美食每刻。
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