這4種是「天然增高葯」，00後必吃，身高「一路猛竄」超爸媽！

生活中，有些人初中時期個子還沒有明顯的變化，便將其歸結到父母遺傳上面。雖然孩子的身高確實是有70%取決於父母，但是剩下的30%也是很重要的，而這些後天因素會讓孩子的身高上下浮動8.5cm左右。所以我們要想長高，不但要改掉熬夜、還要多吃一些有助於長高的食物哦！好了，小編本期為大家帶來的內容是：這4種是「天然增高葯」，00後必吃，身高「一路猛竄」超爸媽！

蛋。專家表示，對身高增長貢獻值最大的食物要數蛋白類含量高的食物，因為長高主要是骨骼長骨的生長，而蛋白質是細胞的主要組成成分，人體內各種組織細胞始終在更新代謝，攝入足夠的蛋白質方能維持組織更新、對骨骼生長有促進作用。其中雞蛋幾乎含有人體所需的全部營養物質，被稱為「理想的營養庫」，初中生每日吃一個，輕鬆逆襲成「大長腿」！

菠菜。大家小時候一定都看過《大力水手》這部動畫，裡邊的大力水手只要一吃菠菜，就會變得力大無窮，其實菠菜中含有很多對身體比較好的東西，但是現在的年輕人基本上都不喜歡吃青菜，覺得青菜很不好吃，所以只要你改掉這個習慣，那肯定會讓你的身體變得健康。

胡蘿蔔。又叫「小人蔘」，胡蘿蔔自古就是一種食用價值很高的蔬果類食物，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，澱粉，纖維素，礦物質，多種維生素，可溶性糖，可以說胡蘿蔔是一種食用價值很高的食物。而最重要的是，胡蘿蔔富含多種維生素和微量元素，對初中生的健康營養均衡，身體成長發育和眼睛都有非常多的好處！平時不妨常吃，身高趕超爸媽！

【點贊瘦10斤，評論美一生，分享富三代，奴婢小編等你來嘮嗑，圖源網，侵告刪！】

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