小暑，夏安

東方。生活。美學。

最美微雜誌

小暑悄然而至，梅雨停，伏天至，此時山高地燥，遍體生津，難免心氣煩躁，諸事煩悶，所以，要控制下自己的心境。

心境平和了，對待萬物也變得淡定自如。所謂心靜自然涼，當如是。

倏忽溫風至，因循小暑來

荷風送香氣，竹露滴清響

時間是2019年07月07日

17:20:25 星期日

農曆己亥年 六月初五

就熱之中分為大小，

月初為小，月中為大，

今則熱氣猶小也。

——《月令七十二候集解》

小暑，夏天的第五個節氣

表示季夏時節的正式開始

此時，太陽到達黃經105度

天氣開始炎熱，但還沒到最熱

故稱小暑

隨著7月12日入伏

高溫、高濕天氣將頻繁出現

因此俗話有雲

「小暑大暑，上蒸下煮」

這時長江中下游地區梅雨將結束

盛夏開始，悶熱難耐

韓愈有詩云：＂如坐深甑遭蒸炊＂

華北、東北進入多雨季節

小暑一出梅，一入伏

造就了別樣的夏日風情

鳥語竹陰密，雨聲荷葉香

戶牖深青靄，階庭長綠苔

蟬鳴起喧囂，燕語倚雕梁

薰風引新涼，神清夏日長

· 小暑三候 ·

一候 溫風至

倏忽溫風至，因循小暑來

小暑時節大地上便不再有一絲涼風

而是所有的風中都帶著熱浪

二候 蟋蟀居宇

七月在野，八月在宇，

九月在戶，十月蟋蟀入我床下。

——《詩經·七月》

八月即是夏曆的六月

即小暑時候，炎熱的天氣

讓蟋蟀離開了田野

來到庭院的牆角下分享你的陰涼

三候 鷹始鷙

老鷹因地面氣溫太高

而在清涼的高空中活動

· 小暑習俗 ·

食新

民間有小暑「食新」習俗

小暑過後嘗新米

「吃新」乃「吃辛」

是小暑節後第一個辛日

封齋

湘西苗族的封齋日

於小暑前的辰日到小暑後的巳日

禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物

據說誤食了要招災禍

但仍可吃豬、牛、羊肉

吃芒果

所謂小暑吃芒果

代表這個時節是芒果的成熟盛產期

炒鱔片

俗話說，小暑黃鱔賽人蔘

黃鱔性溫味甘

具有補中益氣、補肝脾、

除風濕、強筋骨等作用

根據冬病夏補的說法

小暑時節最宜吃黃鱔

蜜汁藕

民間有小暑吃藕的習慣

藕中含有大量的碳水化合物

及豐富的鈣、磷、鐵

和多種維生素，膳食纖維

具有清熱養血除煩等功效

適合夏天食用

· 小暑養生 ·

春夏養陽

小暑是人體陽氣最旺盛的時候

在工作勞動之時

要注意勞逸結合，保護人體的陽氣

小暑不足畏，深居如退藏

《易經》64卦中，小暑卦象為「遁」

遁為退避、隱居之意

應如古人言：

夏藏，少外出以避暑氣

另多吃清涼消暑的食物過伏

冬不坐石，夏不坐木

夏季空氣濕度大，雨水多

凳子、椅子容易受到風吹雨淋

積聚太多潮氣

坐在上面濕氣很容易進入人體

引發風濕、關節炎等疾病

小暑期間若要在戶外乘涼

切忌在木製的椅子上坐太久

烈日如火灑遍天地

蟬鳴燥，蛙鼓噪

連風都開始灼燒的日子

一場雨也難解悶熱

此時，若有

一棵遮蔭的樹，一把引風的蒲扇

一支悠揚的曲，一杯冰涼的酸梅湯

便是凡間無事小神仙

尋一處清涼，得一份心靜

可隱於庭院

羽扇搖，心悠然

圖| 視覺中國

可隱於山林

聽風吟，心有禪

可隱於詩書之中

一書卷，一涼茶

詩中景，書中情

身未動，心已遠

大地隨處的蒼翠

是生機的勃發

映日荷花別樣紅

是苦夏的浪漫

沉瓜浮李

雨後彩虹是夏日的圖畫

......

人皆苦炎夏，但惜夏日長

圖| 視覺中國

願你心中有美景

願你心中有清凈

小暑，淺握清風，祝夏安

圖片及素材來源網路，版權歸屬原作者

責任編輯：喜雨

-end-

·歡迎分享到朋友圈·

為西風東韻加上星標，就再也不會迷路啦！

有一種愛，叫設為星標。

每日分享最有價值的傳統文化和生活美學新鮮資訊

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！