腎臟好不好，睡覺時看3個特徵，看看你身體健康嗎？

腎臟在完全健康的情況下，會進行排除毒素和分泌激素的功能。從中醫的角度來說，腎為先天之本，屬於五臟之一，所謂腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，及相關泌尿和生殖等問題。腎陽能促進人體的新陳代謝即氣化過程，並使人體各種生理活動的進程加快，產熱增加，讓人精神振奮。腎陰則會抑制或減緩人體過度的新陳代謝過程，調節控制著人體臟腑功能的活動。

1、睡眠踏實

正常情況下，一個人的腎臟功能健康，睡眠則會踏實一夜，相反若腎臟出現功能損傷時，可就是另一回事了。

腎臟功能損傷後，直接影響人體的新陳代謝，這也就影響人體有毒物質無法正常排出體外，進而影響到人體的神經系統，這樣以來，人就會出現做噩夢的情況。

2、晚間尿少不起夜

如果在睡前沒有喝過多的水，一般在夜間就不會經常起夜。因為腎臟會在夜間減慢工作運轉的速度，將體內水分逐漸吸收，代謝，存入膀胱生成尿液，在膀胱能承受的情況下，一般會在睡醒時才會出現尿意。若腎臟不好的人在睡覺時不會經常起夜，就說明你的腎臟在慢慢變好。

3、早上起床臉色有光澤

如果身體毒素不能從體內排出，會通過面部皮膚排出。肝臟是人體的解毒器官，如果肝臟損害會削弱肝功能，導致肝臟毒素不能夠及時排出。長此以往，面部很可能出現暗沉的情況，痘痘、皺紋增加，這種情況需要排除青春期痤瘡和過敏性皮膚。

健康的皮膚應該是紅潤和有光澤的，腎臟需要每天從尿液中排出體內代謝物和毒素。中醫認為，腎主皮毛，腎臟健康會使腎氣非常充足，皮膚也會變得有光澤。如果腎臟不好，會使皮膚暗沉、面色黯淡。因此，腎臟和肝臟都不好，你可以看看早起的皮膚狀態。

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