「雌激素」不足的女人，可能會有這3個跡象，看看你在其中嗎？

對於女性而言，雌激素是她們體內不可缺少的一部分，只有雌激素比較充足，她們的皮膚才能夠得到更好的滋養，看上去就不會老得這麼快了，而且還可以在一定程度上預防某些婦科疾病。那麼，我們應該怎麼來判斷自己體內的雌激素是否充足呢？「雌激素」不足的女人，可能會有這3個跡象，看看你在其中嗎？

1、月經失調

現在，很多女性都會有熬夜的習慣，經常到了該睡覺的時間，還在不停地玩手機，就是不捨得放下，這就很容易導致月經失調。不過，有時候，你的月經不是很正常，也有可能是體內的雌激素並不是很多，所以導致月經周期受到了影響。當你出現這種情況的時候，最好還是儘早地去醫院進行檢查，可以選擇藥物調養，也可通過飲食調理。倘若放任不管，不僅會影響體內排毒，也很有可能會引起提前閉經。

2、發熱出汗

如果你在平日里，臉部和手部經常會有一種很明顯的熱感，與此同時，也很容易感到心發慌，那就很有可能是雌激素含量過少而引起的。在晚上睡覺的時候，雌激素不足的女人，也經常會發熱出汗，甚至會大半夜醒來，感覺身體極為不適。如果你常常這個樣子，就需要提高警惕了，及時地進行調養，才不會讓自己攤上很多的麻煩事。

3、腰酸背痛

很多女性朋友平日里工作比較繁忙，就以為自己出現腰酸背痛的情況很正常，是因為坐的時間太長，又比較勞累，所以才會導致這樣的。其實，除此以外，也不排除是體內的雌激素水平過低而引起的。倘若你體內的雌激素不是很充足，人體對鈣質的吸收就會受到影響，長期下來，自然會比較容易引起腰酸背痛的癥狀。當你有這種情況發生時，可不能很隨意地就選擇了忽視，否則很有可能會讓自己的脊椎受到傷害。

不過，雌激素不太充足的女性朋友們也不用太過擔心，平日里可以經常喝一些豆漿。這種食物可以說是天然的雌激素，能夠幫助我們很好地調節雌激素水平，並且對皮膚的養護也是有一些好處的。在吃早飯的時候，你不妨喝上一杯豆漿，這樣既可以給自己補充一些營養物質，還能夠很好地改善雌激素不足的情況，身體自然會越來越健康。

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