夏天，出現4種表現，小心血管「水泄不通」，防血栓，做好4件事

血管堵塞，就是各種心腦血管疾病的「導火索」，期初患者會有一些不明顯的表現，而當血管堵塞的面積越來越大，就會引起血栓。

當血栓堵塞冠狀動脈血管，使心肌長期處於缺血，缺氧的狀態，導致心肌梗死；當血栓流動到腦部形成腦血栓，使患者昏迷，嘴眼歪斜，半身不遂等；當血栓在腎臟的時候，腎小管，腎小球功能損傷，腎臟慢慢衰竭，引起尿毒症。

血栓堵塞到那個臟器就會引起組織器官的損傷，成為健康的「隱患」。

夏季，是養護心腦血管的最佳季節：

首先，夏季的天氣炎熱，人體的血管都處於擴張的狀態，表現上血壓會有所下降，實際上，心臟的負擔增加，腦部血流量減少，更容易形成血栓。

再者，夏季血液粘稠，並且人們在都生活在空調房內，室內和室外的溫差很大，容易形成血栓，引起心腦血管疾病。

夏天，出現4種表現，小心血管已「水泄不通」，做好預防！

1、持續性的頭痛

大腦在人體的最上端，要有充足的血液滋養腦部，一旦血管堵塞，腦供血不足，處於缺氧的狀態。

患者就會出現持續性的頭暈，頭疼，尤其在是夏季，天氣炎熱，頭暈的癥狀會更加明顯和頻繁。

如長期出現持續性的頭疼，最好去檢查一下腦CT，預防血管堵塞，誘發腦梗塞。

2、肢體麻木

如經常的出現不明原因的四肢麻木，疼痛，特別是單側較為嚴重的人，要引起重視，小心血管堵塞的危害。

當血管堵塞，血液的流通速度減慢的時候，四肢得不到充足的血液，就會引起麻木，疼痛等異常的表現。

3、胸悶氣短

血液是滋養全身的組織器官，而心臟是血液的「源泉」，而當血流速度慢，血液粘稠的時候，心臟就會受到極大的影響，出現心慌，胸悶氣短的表現、

平時在上樓梯的時候，就會有明顯的感覺，如只上了3層樓，就氣喘吁吁，呼吸困難，心跳加快，說明血流量減少，血管堵塞。

4、出現嗜睡

睡覺時人的天性，只有合理充足的睡眠，才有利於人體的健康，但是古人講：「日落而息」，人的失眠的時間控制咋7-8小時才有利於身體健康。

但是當出現經常感覺到疲勞，睏倦，哈欠不停的癥狀，說明體內的血液的粘稠度增加，血脂升高，很容易發生血管堵塞，形成血栓，誘發心腦血管疾病，危機生命。

夏季，養血管，防血栓，做好4件事！

第一：吃

西蘭花血管的清理劑，西蘭花屬於十字棵植物，含有豐富的營養物質，其中大量的維生素，礦物質，有利於清血管，防止血栓的形成，其含有的黃酮類物質，有效的降低血管內的膽固醇，防止血小板凝聚，血栓形成，減少心腦血管疾病的發生。

蘆筍，有降血壓清血管的功效，其含有的氨基酸，皂苷，多糖等物質，對高血壓，高血脂都有明顯的降低的作用，還可軟化血管，增加血管的彈性。

第二：喝

夏天，人體的水分流失大，適當的補充水分，促進血液垃圾毒素的代謝，水也可稀釋血液的粘度，預防血栓的形成。

早上起床一杯水，睡前飲200毫升左右的水。

或是在兩餐之間，常飲古古丁荷葉茶泡水飲用，效果更佳。

荷葉，含黃酮、生物鹼類，具有良好的降血脂、降膽固醇以及減肥的作用。用其泡水喝，可降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態。

同時，還可降低血清中總膽固醇和甘油三酯，減少血栓發生幾率。

小葉苦丁，總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，對可抗動脈粥樣硬化，從而降低血脂，保護血管健康。

古古丁，可降低血清三醯甘油，改善血脂健康，減少心腦血管病發生幾率。

三者搭配在一起，泡水喝，可促排毒，降脂、降壓、改善血粘稠。

第三：戒

戒吸煙，氣溫的影響，使人心臟的負擔加重，血管也處於緊張的狀態，而吸煙會增加心血管的損傷，有害的化學物質破壞血管的內膜，使血細胞凝聚，引起血栓，使血管堵塞。

研究發現，常年吸煙的人患冠心病的幾率是不吸煙的3-5倍，吸煙也會引起中風的主要的因素。

所以，吸煙對身體百害無一利，儘早戒煙，有利身體的健康。

第四：動

生命在於運動，數據顯示，體重超重的人，患靜脈血栓的發病風險是正常人的10倍，體重越重風險越高。

而長期久坐，身體的血液流動的速度慢，血液的粘稠度高，形成血栓，患心梗，腦梗的幾率大。

所以，想要降血壓，養護心臟血管，運動是必不可少的，每天堅持半小時以上的慢跑，加速脂肪燃燒，加速身體的代謝，提升心臟細胞的機能，預防疾病的發生，更有利於健康。

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