7月「祛濕金不換」的4種好物，定期吃，體內濕氣漸漸排走

夏天的時候是祛濕的好時候，那既然是祛濕的好時候咱們又可以採用一些什麼夏季應季的食物來給我們體內的濕氣做上一個大清除呢？其實咱們想要除濕的話其實也是很簡單，只要我們好好利用好我們在菜市場經常見到的這4物就可以了，7月「祛濕金不換」的4種好物，定期吃，體內濕氣漸漸排走。

1、常吃點洋蔥

洋蔥雖然咱們經常是用來調味用，一般專門炒洋蔥的概率不太高，但是洋蔥卻是能夠幫助我們去除體內濕氣的好幫手，很多人都會忽略掉這樣的一個事實，就是洋蔥的辛辣性其實和生薑這類的食物還要厲害些，常吃濕氣慢慢排。

2、煮點水煮冬瓜

我以前吃水煮冬瓜的目的是為了能夠幫我自己去除水腫和減脂，因為冬瓜的熱量含量很低，多吃也不會長肉，所以我就吃了很久，大概有一個月，但是後來發現自己每天的精神變得好多了，以前夏天都是起床困難戶，但是後來自己起床都是十分輕鬆，每天的精力也會更好一些，那是因為冬瓜對除去身體的濕氣是有作用的。

3、吃點茯苓山藥粥

茯苓這種東西如果是注重養生的話，家裡其實應該會常備這種比較常見的藥材的，因為只要在煮茯苓的時候再加上一些山藥一起煮，不僅僅味道更好，湯粥的也會更加濃稠，而且還能將茯苓的味道稍微緩解一下，關鍵是二者對排濕都有效果。

4、吃點白朮陳皮湯

白朮陳皮他們兩個對祛濕簡直就是配合的天衣無縫，首先排濕要養脾，不養脾那只是治標不治本，但是白朮能夠很好的健脾養胃，而陳皮則對護胃也是可以打上8分的成績，但是需要注意的一點就是咱們白朮的量需要聽醫生的指導。

夏季是體內濕氣比較重的時候，但那時也是咱們利用季節優勢好好祛濕的好時節，所以，7月「祛濕金不換」的4種好物，定期吃，體內濕氣漸漸排走。

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