知行合一，身心合一，抱元守一，天人合一！

對於健康，要身心合一。身心合一了，才能健康。身在這裡，心在那裡，手上做著這件事，心中想著那件事，生理上在執行這個任務，心理上在思考另外一個任務，潛意識和意識是分開的，如此三心二意，不但什麼事都做不好，更是對健康大大不利。

一心二用，一心多用，同一時間想好幾件事，做好幾件事，看起來效率很高，可以節約不少時間，符合現代人快節奏的生活方式。但是，這樣做出來的事，沒有力度。這樣想出來的思路，沒有深度。關鍵是，這在分散你的精力，對身體有害。

身體真正健康而聰明的人，受到的影響較小，但仍然有影響，如果他能做到一心一意，結果必然更好。身體不好的人，本身都是能量不足的人，如果還這麼做，那麼影響就非常大。吃飯時，氣血本應往腸胃去，你偏偏要思考問題，或者是看電視，氣血又要往腦部集中。如果本身氣血充足，當然沒有問題。如果本身氣血虛弱，那是不是會消化不良。

做任何事，都應該身心合一。身在幹什麼，心就應該幹什麼，力往一處使，體力和腦力，在同一件事情上。分心必然力散，同心才能協力。吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，靜坐就是靜坐。吃飯吃不好，睡覺睡不好，靜坐靜不好，都是分心了。

對於人生，要知行合一。你知道的，如果做不到，那麼你必然得不到。成功的人，都是知行合一的人。如果你做不到，努力了還是做不到，那麼不一定是行的問題，知也有問題。不是真知，自然難以真行。

如果你學到的不是真知，那麼這些知識，對於你來說，是沒有營養，甚至是有害的。就像我們吃東西一樣，為了味道好，吃了很多調味料和食品添加劑。這些東西，它不是真的食物，吃進去對身體有害。我們現在人，有兩種消化不良，一種是知識的消化不良，一種是食物的消化不良。

在古代，食物和知識，都是匱乏的。消化不良的情況，較為少見。在如今，食物資源非常豐富，信息也迎來了大爆炸。這是大的社會背景，每個人都受到影響。食物越多，真正好的食物越少。如果你仔細留心，你會發現速生快長的食物，口感都比較硬。

不但食物如此，人也是如此。過快的生活節奏，讓人們的身體和心理，越來越僵硬。從疾病來看，身體的硬化和緊縮，既是疾病的重要原因，也是結果。優質的食物，越來越少，優質的知識，也越來越少。

好的文字，字少而意多。字極平常，意極深廣。一個字，一句話，需要用一輩子去弄懂它，去消化它，是實踐它，這才是真知，這樣才能做到知行合一。這樣的知識，經過你的思考與實踐，長在你的血脈里，會變成你的智慧，讓你受益一生。勸你多讀經典，少看網文。

對於修道，要時刻抱元守一，最後達到天人合一的境界。元是什麼，體現在物質層面，是元精，體現在能量層面，是元氣，體現在信息層面，是元神。這個叫做三元。精氣神本是一體，只是表現形式不同。凝聚為精，流行為氣，妙用為神。三元本是一元，又叫三元歸一。放鬆不用精，氣自成。放空可聚能，神自靈。

為什麼要抱元呢？因為元精、元氣、元神，非常的純凈清潔，極容易受到污染破壞和傷害，就像一個初生的嬰兒，完全沒有自保能力，需要我們時刻抱在懷裡，小心的愛惜保護。修道的較高境界，叫修鍊元神，也叫元嬰。以元嬰命名，正是此意。我們常說，小孩子元氣足，也是這個原因。

每一個人，每一個生命，都包含有宇宙最原始的信息。修道的人，心中時刻抱有此念，即是抱元。如何守一呢，守是意守。意到哪裡，氣就到哪裡。守一，就是氣向一個地方集中。在身體內，一般是下丹田。如果是身體外，有人說是人身為丹，天地為田。也就是說，當你想的是身體時，意守的是下丹田。當你想的是宇宙時，意守的是全身。

天人合一，是什麼意思呢？現在很多人，將其解釋為，天氣熱了，就脫衣服，天氣涼了，就添衣服。這個不是天人合一，天是天，人是人，只不過是人順著天，這是順四時而適寒暑。很多詞語，經過反覆的流傳，已經失去了原來的真意。像神清氣爽、聚精會神、年輕氣盛、一心一意等，這類失去本義的詞語太多。

天人合一，是修道的極高境界，一般也叫得道。這個呢，不能詳細講。有兩個原因，一是會被誤認為是迷信，是神話，或者乾脆是騙術。二是，我自己也未達到，講也只能講別人的。我有生之年，可能都無法達到，所以我可能永遠不會講。你們如果要看，只能去看別人的。當然，我可以推薦一些給你們看，但是只適合修道的人。

知行合一，身心合一，抱元守一，天人合一，中國的文化，非常講究合一。為什麼要合一，因為道生一。合一，就是合乎道。一元復始，合一就是回到起點，回到了起點，才不會出錯，我們現在叫不忘初心。不忘初心，當然是很好的，能做到已是了不起，但是這個初心，還是人心，不是道心，也不是天心。為人處世，守好自己的初心，修行證道，守好自己的道心。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！

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