月子中心的產後修復術，真的能讓你恢復「少女感」嗎？結局有點……

這幾日，菌菌已經被你們的留言轟炸的不行了，這就把「盆底肌修復」給你們安排上！

「腹直肌修復」也會很快和大家見面的~

迫切想要做盆底肌修復的媽媽，多半是因為產後出現了「陰道鬆弛」。

其實陰道鬆弛並不是什麼疾病，它只是「盆底障礙性疾病」的某一癥狀。

有的媽媽可能還會出現：

盆腔器官脫垂（有的媽媽可能會發現自己的陰道口有什麼不明物體「突出」，這就是子宮脫垂，不僅如此，還有陰道前壁膨出、陰道後壁膨出）、尿失禁（大笑或者打噴嚏都可能會漏尿）、便失禁等。

出現這些癥狀，主要是因為盆底支持組織因退化、創傷等，其支持變的薄弱。而所謂的陰道鬆弛，根本上也不是胎寶寶的頭經過產道時把陰道撐大了。

總的來說是因為：盆底肌肉損傷了。

女性的盆底肌群就像是「吊床」一樣，托著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，並且參與控制排尿、排便，維持陰道的緊縮度、增加性快感等多項生理活動。

如果「它」受到外力的作用而被損傷或者退化，支持變的薄弱後，沒有力量能夠承載它上面的物體重量的話，那就可能出現陰道鬆弛、大小便失禁等情況。

順產會不會導致盆底障礙性疾病？

會，但程度因人而異。

很多還沒生的媽媽可能都會有這方面的困擾，再加上過來人「順產以後，下面變的特別鬆弛甚至會漏尿」的經驗，更是嚇的不想順產了。

其實，妊娠本就會造成女性盆底功能障礙，而陰道分娩也只是造成女性盆底功能障礙的主要原因之一。

除此之外，絕經以及長期增加的腹壓（肥胖、慢性咳嗽）都可能會引發女性盆底功能障礙。

順產時由於胎兒先露部分長時間的壓迫，使盆地肌肉和筋膜過度伸展，就會導致彈性降低，同時往往還會伴隨盆底肌纖維的部分撕裂。

不過，這些變化在分娩後都可能自然恢復，只是恢復的程度因人而異。

順產比剖宮產更容易導致女性盆底功能障礙?

理論上是這樣，但是這並不代表剖宮產不會導致女性盆底功能障礙。

妊娠也是女性盆底障礙性疾病發生的重要因素，所以不論是順產和剖宮產，都有出現女性盆底功能障礙的概率。

從長期來看，剖宮產其實並不能完全預防女性盆底障礙性疾病的發生。

針對這位媽媽的疑問，菌菌想說一句，盆底肌損傷並不是剖宮產手術的指征。所以，想用剖宮產來避免女性盆底功能障礙的媽媽們，就別打這個小算盤啦。

其實，我們更應該關注的是，出現這些情況以後，我們應該如何應對解決。

盆底肌修復可以改善女性盆底功能障礙嗎？

可以。

盆底肌修復最簡單的方法就是「凱格爾運動」，只要媽媽們的情況不是很嚴重（沒有出現漏尿、大便失禁或者只是輕度的陰道鬆弛、子宮脫垂等），堅持做這項運動是有希望恢復孕前狀態的。

凱格爾運動的具體操作方法：

1.剛開始進行練習的時候，可以找個舒服的位置平躺下練習，等到熟練以後，隨時隨地都可以進行。

2.練習時正常呼吸就好，收縮腹部、大腿、臀部。

3.最初可以嘗試堅持收縮肌群5秒，再放鬆5秒，重複4~5次，之後逐漸延長至收縮10秒再放鬆10秒，重複10次以上，每日三組，至少堅持8周以上。

需要注意的是，鍛煉4-6周以後，媽媽們一定要去醫院評估一下恢復的狀況。

如果情況比較嚴重（尤其是出現漏尿情況），媽媽們一定要及時去醫院（正規醫院哦，謹慎選擇市面上的美容康復等機構），進行藥物治療或者專門的盆底修復治療，比如：盆底電刺激，嚴重時可能需要進行手術治療。

縮陰產品有用嗎？

很多媽媽都對產後陰道鬆弛、甚至出現漏尿情況十分焦慮，很怕影響今後的「性」福，而那些所謂的美容康復機構就是抓准了媽媽們這個焦慮的心理，大肆鼓吹什麼縮陰大法，讓你恢復少女般緊窄的陰道。

其實，那些植物精華提取物、中草藥天然成分、古代配方等縮陰產品，大多沒有任何有效成分。

很多無良奸商可能會添加一些雌激素在縮陰產品里，長期使用會導致陰道壁增生、月經不規則等問題。

陰道「鬆弛」是生產完的正常現象，媽媽們不需要有太大的心理負擔，放輕鬆，積極應對就是。

恢復緊緻、「性」福生活都是可以再擁有的~

責編：呂楠楠

圖片來源：網路，如有侵權，可聯繫刪除

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