很多人天天玩手機，為什麼眼睛卻不近視？因為注意了這2點

智能手機的出現徹底改變消費者的生活，在給用戶帶來方便的同時，智能手機也為消費者帶來許多困擾。低頭族說的就是現階段沉迷於手機的消費者，不管上下班路上或是空閑時間，低頭族都與手機為伍，讓頸椎受到了不小的壓迫，也讓眼睛受到了較大程度的傷害。

根據相關數據顯示，近年來近視患者明顯增多，筆者認為除了先天性因素以外，這跟手機脫不了干係。目前，不僅大多數學生沉迷於玩手機，很多還在上幼兒園的孩子也因為長期接觸電子產品的原因，對手機非常依賴，因此，這部分手機用戶在不知不覺中很容易患近視，不過也有很多人天天玩手機，眼睛卻沒什麼大問題。

這部分手機用戶是怎麼做到天天玩手機卻不近視的呢？在筆者看來，這是因為他們注意到了兩個十分重要的點，第一點就是手機的亮度。當前絕大多數智能手機都可以根據光線自動調整亮度，但不少消費者為了看得更清楚，會經常會手動調整手機亮度，亮度過高，給眼睛帶來的壓力自然更大。

而且，不少用戶喜歡在周圍光線較暗的情況下玩手機，但手機亮度常常調整不好，過亮或者過暗都會加重對眼睛的傷害，長期如此自然很容易患近視。因此，筆者建議消費者，玩手機時一定要多加註意周圍環境的亮度，也包括手機屏幕的亮度，切記不要太亮或太暗。

第二點就是玩手機的時間，雖然很多人都是天天玩手機，但懂得休息的人換近視的幾率非常小。而不懂得休息，無節制玩手機的用戶，自然很容易讓眼睛受到傷害。此外，還有不少消費者習慣於晚上關燈後繼續玩手機，原本就勞累一天的眼睛，在光線昏暗的條件下依然得不到休息，眼睛的壓力自然更大。

對此，筆者建議手機成癮的消費者，不妨在玩手機時設置幾個鬧鐘，以此來提醒自己，每40分鐘休息一下，讓眼睛得到有效的放鬆。當然，倘若手機成癮者能夠適當地放棄智能手機更好，多到外面走走，多看看有益身心的書，世界那麼大，何必在一塊手機和互聯網上糾結呢？

文/諦什麼林

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