孕期要補鈣？這樣的方式值得借鑒，准媽媽別疏忽

在孕期補鈣已經成為無數所困惑的一個問題，因為在懷孕期間出現骨骼酸痛，抽筋是最為頻繁的一個階段。從而讓無數准媽媽討論關於補鈣的一個問題。在此之前，小紀需要提醒各位準媽媽，並不是抽筋就缺鈣別迷信。

說到抽筋，其實這並非是缺鈣所引起的一種反應。因為在懷孕期間本身准媽媽的身體負重就特別的嚴重，那麼在休息坐躺的時候可能會因為自己的身姿不當，導致抽筋出現。

說到孕期補鈣，准媽媽們也不需要食用鈣片，應該要嘗試著自然飲食方式。

在市面上，富含有鈣物質的食物也是非常多的，而牛奶富含的鈣物質是非常充分的，同時也富含著多元化的一個營養成分，准媽媽們若是擔心自己有缺鈣的現象，也可以喝喝牛奶，這樣便於提高身體內貯存的鈣物質。准媽媽們也可以借鑒嘗試。

當然了，如果執意補充鈣片的話，可能會因為母體內貯存的鈣物質本來很高，因此導致鈣物質超標。

孕期營養是每個孕媽媽都要重視的一個問題，在我看來，孕媽們都希望胎兒能夠發育好，但是很多孕媽媽都把問題點放在了營養上面了。說白了，孕期胎兒所需的營養其實在日常飲食中攝入的營養就非常的充分了，它不需要高脂的營養別耍小聰明，而胎兒的發育幾乎不跟營養相關了。

話又說回來，那麼胎兒在宮內的發育到底跟什麼關係比較大呢？那當然就是胎盤的問題了。從孕8周開始，胎盤也在不斷的成熟起來，引起會對母體內的營養進行吸收。之所以胎兒發育緩慢，其實多數都跟胎盤的代謝質量有關係。

准媽媽們在產檢的時候如果檢查出來胎盤沒有什麼問題，那麼這個時候准媽媽就要提高胎盤的吸收代謝了。

小紀心裡話：提高胎盤質量，同時需要多喝水排泄體內熱氣，勞逸結合提高身體體質。這樣便於提高胎盤質量，同時胎兒在宮內的吸收能力就會更強了。另外胎盤也關乎到羊水的增長，這是要重視的一點。

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