放屁次數增多，還伴有大便不成形，或許和這幾點原因有關係

放屁是我們日常生活最為常見的一種現象。放屁是一種正常的現象，但是在公共場所放屁會讓自己陷入尷尬。屁的出現在絕大多數的情況下，是一種正常的生理現象，但也有少數情況，則是由於病理性原因引起的。如果在食用韭菜、洋蔥、大蒜等容易引起放屁的食物後增加了放屁的次數，這是正常的，但是如果不是食物因素導致的，而且還伴有大便不成形的情況，那就很有可能是病理性的因素了，要引起重視。

可能跟水土不服有關。現在社會流動性較大，很多人到了一個陌生的環境以後，就會出現大便不成形、放屁次數增多、腹疼等癥狀，其實，這是一種水土不服的表現。我們常說一方水土養一方人，一個人在一個地方住久了，就會形成與環境相匹配的體質，形成了相對平衡的腸道菌落。如果換一個差異性較大的環境，就會影響腸道菌落的平衡，最終導致病理性的變化。

腸胃功能紊亂。放屁多跟腸道有關係。如果腸道消化不良，對食物的消化能力會大大減弱，並且在腸道內產生更多的氣體，而這種氣體屁。

腸胃功能紊亂的情況在生活中是經常發生的。如果我們吃了一些不衛生的食物或者是因為天氣的劇烈變化都會導致腸胃功能的紊亂。便秘、拉肚子等都是常見的腸胃功能紊亂的表現。腸胃功能紊亂一般情況下都會引發大便不成形、放屁增多。

可能跟濕氣重有關。身體中的濕氣太重，水分在體內大量存留，就會使大便的水分含量增高，因此變得十分的粘稠。

大便不成形，多屁，我們應該怎樣調理呢？

在飲食上要盡量少吃一些刺激性大的食物，如辣椒、大蒜、胡椒等，要多吃膳食纖維含量高的食物和水果，多喝水，使體內保持充足的水分。同時，要按時吃飯，保持規律飲食，避免暴飲暴食。

在一日三餐的搭配上，要粗細結合，要常吃些紅薯、芋頭、土豆等富含膳食纖維的食物，它們不僅可以腸道蠕動，加快糞便等垃圾的排出，而且可以抑制腸道內產生有害細菌，有利於保持腸道內微生物的穩定。

要加強運動。運動能夠加快身體的新陳代謝，促進血液循環，改善體質，而且能提升腸道功能。積極鍛煉身體不僅能夠提高身體的免疫力，還可以保持心情的舒暢。

在平時的生活中，要保持充足的睡眠，養成勞逸結合的好習慣。這些好習慣對腸胃道功能紊亂的調理也有非常好的效果。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！