見過小孩練瑜伽,沒見過進步這麼快的
瑜伽
07-09
今天又帶著瑜伽界的小網紅Mini Laura Sykora
和大家見面了
MLS的進步不是一般的大
我們來看看現在和之前的對比圖
▼舞蹈式,手的動作標準多了,學會了抓腳的內側,身姿也更加挺拔
打開今日頭條,查看更多圖片▼輪式,以前連頭都沒辦法離地,現在做得感覺比麻麻還要好。
▼舞蹈式,小網紅真的長高了不少。
▼鴿子式,以前手沒辦法捆綁,現在做起來so easy。
▼弓式,以前只能把伸直適合向後抓腳,現在可以轉動肩膀抓住腳了。
▼蛇式變體,感覺再長大一點,麻麻的背就不夠用了。
▼靠牆後彎手倒立,以前只能墊磚頭也抬不起來,現在已經可以完美複製麻麻了。
以前以為,小孩子雖然天生柔軟,很多體式可以隨意做到。
現在發現,其實不然,小孩子身體雖然柔軟,但是對身體整體的控制感不夠,缺乏穩定,通過瑜伽練習,增長了力量,在加上本身的柔軟,一切就水到渠成了。
這個對於身體依舊柔軟但是無力的大人也適用。
大部分大人成人一般比較有力,但是身體僵硬,對於這種情況,通過不斷的瑜伽練習,依舊可以變得柔軟,比如這位小網紅的麻麻Laura Sykora.
現在的Laura Sykora是一位著名的瑜伽老師/瑜伽網紅/瑜伽麻麻,別看她現在身體柔軟又有力,以前也跟大部分人一樣僵硬。
小孩要從大人身上學習力量和控制,大人要從小孩身上學習柔軟和放鬆。
不僅僅是身體上,心靈層面也是一樣,大人從小孩身上找回柔軟的內心,學會放鬆,學會愛。也許,這正是瑜伽想要教會我們的。
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※每天這樣練 15 分鐘瑜伽,打開胸腔,整個背部也柔軟了
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