食淡精神爽 心清夢寐安

文/清江

「食淡精神爽，心清夢寐安」，《景行錄》中的這兩句話，在現代社會，愈見其所言不虛。物質條件極大豐富的今天，人們的飲食也越來越追求刺激，已經不單是為了滿足腹中需要，更多是迎合口中享受了。古人攻苦食淡，生活簡樸，或是受制於當時物質供應有限，不得已才如此。但是現代人享受了物質的極大豐富滿足之後，由飲食所帶來的問題也隨之出現。

食淡從字面來說，是說要少吃鹽，由於食鹽過多的確存在較大的威脅，容易導致各類慢性疾病，所以少吃才是王道。從另一個層面說，就是不要太追求刺激性的飲食享受，一時的口腹之慾是滿足了，身體卻由此產生諸多不適，反為不美。從未聽說過以醉飽為養生的。在吃上追求過多，勢必就會影響到個人慾望的擴張。為了滿足這種欲求，你必須不斷地努力，通過各種渠道和手段去獲取資源。

故而，從小小的飲食之事，即可看出一個人的精神狀態。商紂王初立，開始用象牙做筷子。商末三大賢人之一的箕子感嘆說：「他用上了象牙筷子，肯定不願再用陶制的食器，將會製作犀玉之杯。玉杯象箸，必不願以藜藿為羹，以短褐為衣，住在以茅草鋪頂的屋子裡，則錦衣玉食，高台廣室，也就隨之而來了。以此標準去要求，天下都不足以供他享樂！遠方珍怪之物，輿馬宮室之漸，自此而始，我擔心他終將滅亡啊！」不久，果建造鹿台，為瓊室玉門，狗馬奇物充滿其中，又設酒池肉林，在宮中建造街市，終於眾叛親離，身死國滅。所以，不僅澹泊可以養身，儉素也可以養德。

飲食所以養生，暴飲暴食，不僅身體受苦，精神亦感煩躁。身心在此狀態下，豈能安然入睡。而不論是飲食還是睡眠，無非為保養身心。飲食上健康一些，身心的負擔也就少一些，身心舒泰，自然好夢。難以入睡，睡不踏實，是困擾現代人的普遍問題。也不是不困，不是不想睡，可就是睡不著。即使勉強入睡，總容易被噩夢驚醒。所做何夢，雖不能一一與現實生活找出聯繫對應關係，但總是潛意識中存在的問題。思慮過多，這些意識自然就潛入夢中。

前人說心底無私天地寬，心中清澈明亮，無不可見人之過惡，無所畏懼，又怕什麼。最近高考剛過，但是這層記憶卻將伴隨著很多人的一生，時常入夢。不少人在幾十年後還常夢見考試場景，多是出各種問題，不能圓滿完成。此即患得患失之表徵也。如果是十拿九穩上考場的，不用擔心中與不中。而一些人總覺得有點幸運在其中，將考試又看的過重，以為此科不中，此生休矣。其實，人生不會止步於此，就算是成績稍微不理想，可是真正的強者，永遠不是大學所能束縛的。如不能自我奮發，就算勉強進入名校，總是抱著「校強我渣」的心態，恐怕亦不能有所成就。

因而，拋開患得患失的心態，不把自己的人生寄托在某一次考試或某一份工作上，世界之大，果然就沒有你容身之處？如果要這樣想，那就真是自作多情了。這麼多地方，還怕不夠你蹦躂？有此觀念，或許身心也就不會這麼累了，睡個好覺也就不那麼困難了。

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