拿什麼拯救你,我的「汗寶寶」
熊磊
雲南省名中醫、教授
雲南中醫藥大學校長
邁入夏天,在兒科門診聽到最多的問題:醫生,我家孩子睡覺經常滿頭大汗,夜裡衣服和枕巾都濕透了要換好幾次,白天也是,隨便跑跑跳跳就出汗,就像剛洗完澡一樣……這正常嗎?是不是體質虛?要不要補鈣?
關於孩子出汗多的原因,您信過幾個?
1.孩子經常出汗就是不正常?
小兒多汗包括生理性(正常)和病理性(異常)多汗,大部分情況下多汗都是屬於生理性的。小兒生長快、代謝旺盛,皮膚含水量大,微血管分布較多,植物神經發育未成熟,且小兒多活潑好動,較成人更易出汗。如因天氣炎熱、衣被過厚、餵奶過急、哭鬧或活動劇烈等,導致出汗過多,而無其它異常不適,都屬於生理性多汗,家長們無需太過擔心。
此外,小兒在睡前喝牛奶也易引起出汗,高熱量食物使小兒入睡後機體大量產熱,通過皮膚出汗來散熱。
2.孩子出汗過多就是缺鈣?
兒童缺鈣常無明顯的臨床表現,少數患兒可出現生長痛、關節痛等。
多汗可見於佝僂病活動期,但通常還伴有煩躁、夜間驚啼、枕禿、方顱、肋外翻、下肢彎曲呈「O」或「X」型腿等骨骼病變。而佝僂病是由於兒童體內維生素D不足,引起鈣、磷代謝紊亂,從而造成骨骺病變的一種疾病。治療首選口服維生素D(可服用維生素D滴劑或魚肝油等),多曬太陽(選擇在8~10點和16~19點),每天平均1小時以上,儘可能暴露除面部以外的皮膚。
沒有明確孩子是否缺鈣的前提下,僅憑出汗就給孩子大量補鈣是不當的。盲目補鈣會導致便秘、高血鈣、腎結石,干擾鋅、鐵吸收,使鐵鋅鎂磷等礦物質營養失衡。
貼心小提示:
引起嬰幼兒枕禿(腦後一圈頭髮稀少或無頭髮)的原因有多方面,可能是母親孕期營養攝入不夠、也可能是枕頭太硬、甚至是缺鈣或者佝僂病的前兆,不過大部分的枕禿往往是因為生理性的多汗、頭部與枕頭經常摩擦所致。隨著成長,頭部出汗減少,枕禿逐漸自行消失。
「知了」推薦中藥內服外用小妙方
1.桑葉10g、烏梅10g、浮小麥15g煮水代茶飲;
2.五倍子粉適量,混水或醋調成糊狀,每晚臨睡前取黃豆狀大小填臍中固定,晨起取下;
3.煅龍骨、煅牡蠣各適量研成細末當「爽身粉」使用;
4.浮小麥、酒麴(又名酒餅,即常規釀酒用酒麴)等份配置,混合研末(不須過篩),裝入密封塑料袋備用。每晚在給患兒洗澡後,取50g加溫開水3000ml,擦全身,局部多汗處多擦浴,每晚洗浴約5分鐘,每天一次,洗浴3~6次。
「汗寶寶」的日常調護
1.進行適當的戶外活動,加強體格鍛煉,增強小兒體質;
2.睡前1小時不喝熱飲,如熱水、熱牛奶等,如有需要可在晚餐後1~2小時喝;
3.勤換衣被,保持皮膚清潔乾燥,出汗後及時用柔軟干毛巾或紗布擦乾,最好佩戴吸汗巾,勿用濕冷毛巾,避免直接吹風受涼;入睡時可在孩子背上貼著皮膚墊一塊汗巾,上半夜被子可相對薄一些,孩子入睡約1個半小時後可以輕輕抽掉汗巾,並擦拭頭上的汗,同時蓋好被子;
4.汗出過多應及時補充水分以及進食營養豐富易於消化的食物,可飲用淡鹽水,避免脫水導致虛脫;
5.室內溫度調節適宜,睡覺時空調溫度不宜過高,一般建議27~28℃為宜,還要注意孩子睡覺時頸部不宜暴露過多;
6.對於病理性多汗,最重要的是明確病因,積極治療原發病。
「知了」團隊
「知了」團隊以中華中醫藥學會兒科分會主任委員、雲南省名中醫熊磊教授為首,由中醫兒科專業醫師、博士、碩士研究生及本科生組成,旨在崇醫道之真,匯學人清談,傳幼幼心經,推出最專業、最走心的育兒寶典;普及最簡便、最實用的防病攻略。「知了」——我知了,你知了嗎?「知了」團隊來啦!
項目名稱:《幼幼心經》
實施主體:「知了」團隊
編審:熊磊、楊若俊、尹蔚萍、王納
總編:張小貝責任編輯、版式設計:陳思思
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