經常跺腳的人，或許能為身體「掙來」6個好處，別太羨慕

平時生活中，一些小小的動作行為，可能對健康會帶來顯而易見的好處，特別是跺腳的動作。很多人平時經常久坐不動，在身體缺乏運動的情況下，機體免疫功能就容易下降，甚至會呈現亞健康的狀態，因此可以通過一些小的動作來改善身體的某些不良癥狀。當然，閑時跺跺腳就可以對特定區域產生有效的刺激和按摩作用，促進血液循環，具有一定養生功效。那麼，具體來說，經常跺腳，對人體有哪些好處呢？

經常跺腳的人，身體通常可以收穫哪些好處呢？

1、改善腎氣不足

據了解，平時適當跺腳可以改善腎臟功能下降的情況。部分人腎氣不足，此時就容易感覺到身體疲勞，甚至會有頭暈、耳鳴的情況出現，因此可以通過跺腳的方式刺激局部神經。這樣才能改善身體循環，幫助提高腎臟功能。

2、改善手腳冰涼

平時生活中，適當跺腳可以緩解手腳冰冷的情況。部分人血氣不足，因此容易在秋冬季節就感覺到手腳冰冷明顯。這多半和局部血液循環不暢有關，如果可以適當跺腳，往往可以增加局部血液循環能力，能改善手腳冰冷的情況。

3、促進下肢血液循環

生活中，有部分人經常久坐不動。但是，在長期久坐不動的情況下，下肢的血液循環受阻，就容易出現下肢靜脈曲張的情況。如果可以適當多跺腳，提高血液循環速度，下肢靜脈曲張的情況也會得到控制。因此，建議平時缺乏運動的人應該適當跺腳，這樣對血液循環改善有利。

4、避免出現骨質增生

平時生活中，如果可以適當跺腳，可以帶來很多的好處。特別是在跺腳的過程中，可以有效提高腳踝關節的靈活程度。這樣可以降低腳踝骨質增生的患病率，很多人長期缺乏運動，因此腳部的靈活度下降，患上腳部骨質增生的概率也會增加。

5、緩解壓力

平時可以適當跺腳，往往可以收穫一些好處。在跺腳的過程中，可以達到舒緩壓力的作用。很多人長期壓力過大，此時會感覺到情緒低落，甚至出現消極的心理。如果此時可以跺腳調節一下內分泌，而且刺激局部穴位來消除不良情緒，往往可以穩定內分泌水平，這樣才能消除壓力。

6、預防中風

平時生活中如果可以跺腳，對中風疾病的預防有利。因為人在跺腳的過程中，可以增加血液循環能力，心臟部位供血量增加，能夠幫助預防中風。因此，平時血壓過高，血脂過高的人可以適當跺腳，或許能有效預防中風。

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