簡單五招輕鬆變瘦子，養成吃不胖體質瘦出馬甲線，擁有模特身材
減肥
07-09
瘦子是很多人想要的稱呼，相信每個人都不希望稱呼為胖子，都希望自己的身材苗條，氣質更好，很多人非常羨慕模特的身材，其實你也可以擁有，下面給大家分享澳洲名模Hannah Saul的減肥瘦身動作，一起來看簡單五招輕鬆變瘦子，養成吃不胖體質瘦出馬甲線，擁有模特身材！
跟著超模的動作一起來做，身材也會越來越好，堅持每個動作做一分鐘，做完一組動作休息20秒，儘可能的五個動作循環做三組，初次練習者從每個動作一組開始，堅持下去，身材會越來越好！
動作一：
這個動作是側身抬腰，一隻手支撐身體，另外雙腿合併，一隻手扶在腰部保持平衡，之後做起身下去反覆的動作，可以幫助很好的手腰側的贅肉。
動作二：
很多人的背部比較寬，這樣也是缺乏美觀的，所有咱們可以嘗試這個動作，可以很好的瘦背部的贅肉，背部變薄，身材氣質也會跟著變好！
動作三：
可以藉助凳子或者沙發坐這個動作，效果也是非常好的，上下坐這個動作，下去的時候不著地，這個動作可以很好的瘦全身，特別是胳膊上拜拜肉多的女生。
動作四：
這個主要是下蹲的動作，其實可以很好的燃燒全身的脂肪，特別是咱們的腿部和腹部，效果會更好。
動作五：
趴在床上或者瑜伽墊上，放鬆身體，之後抬左右抬右腳，抬右腳抬左手保持這樣的動作，相對也是比較簡單的。
簡單五招輕鬆變瘦子，養成吃不胖體質瘦出馬甲線，擁有模特身材！相信很多人都希望自己身材變好，喜歡的衣服都能穿，那麼可以嘗試這組動作哦！
《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》
※選擇三種食物當早餐，提高基礎代謝，養出易瘦體質，一周瘦5斤
※想要瘦下來，每天多喝四種「飲料」改善便秘，幫你養成「直腸子」
TAG:虞樂一下 |