?今天在門診遇到一件好玩的事情，一位個20多歲的姑娘帶著50歲的父親來看病，旁邊還坐著一個別的患者，這時候旁邊有人說了一句話：看人家這老頭多精神！

本來是夸人的一句話，可是這閨女不願意了：「誰說我爸是老頭了？我爸才50歲，還年輕呢？別不會說話亂說。」

眼看就要吵起來了，王醫生趕緊打圓場：「那天科里有個護士的孩子還管我叫爺爺呢，老不老不是別人說了算，關鍵看自己的心態和身體狀況。」

他們把矛頭都指向了我，這才免了一場吵架！

50歲當然不能算老！?

50歲應該是最黃金的一個年齡階段，是最自由的一個年齡階段；財務自由，這時候不用去還各種貸款，對錢也看的出得開了，夠用就行；思想成熟，經歷了各種風雨，看開了各種事情，心態更加平和；人身自由，孩子已經長大，父母身體還算可以，不用操太多心，也經歷了人到中年的洗禮；所以50歲是一個不錯的年齡，這時候我們干點自己想乾的事情多好！

不管是準備旅行，還是決定創業，再或打算安享，這時候進退自如，我們想想2000年前，劉邦都快50歲了，才開始從一個保安隊隊長開始奮鬥，最後成就了漢朝偉業。?

50歲根本不算老，劉德華都58了還在拍動作戲，張學友也58了剛剛結束全球巡演，每次幾個小時連唱帶跳，這些都快60歲的人還活動亂跳，我們50歲怎麼敢說自己老了呢？

按照平均年齡計算，目前我國平均壽命75歲左右，那麼50歲也不算老；按照老年人的國際慣例算，65歲才算老年，所以，不管怎麼說，50歲都不是老年人。作為醫生，對於50歲的朋友，還是有一些建議，畢竟50歲的人，也辛苦了好多年，拼搏了好多年，是應該好好注意一下自己的身體了，因為身體是本錢，不管對誰來說，不管想幹啥，就算想安享晚年，也得有個好身體，所以，50歲更要愛惜自己的身體。尤其在這個慢性病肆意的時代，心血管疾病、腦血管疾病、高血壓、糖尿病、高血脂等等都在侵害著我們的身體。?

這些疾病都和年齡有一定的關係，隨著年齡增長，這些疾病發生率都逐年升高。那麼我們如何面對這些慢性疾病，如何預防和對待這些慢性疾病，如何保持一個好的身體呢？

要遠離這些慢性心腦血管疾病，從先得從日常生活做起，健康生活自然遠離這些慢性疾病，遠離煙酒、堅持運動、健康飲食、規律作息的人更健康；樂觀、積極、陽光、開心、善良的人更年輕健康。

當然這個歲數難為身體會出點問題，要學會定期查體，早發現小問題，早治療小問題，以免發生大疾病。很多慢性疾病，都可以控制，控制好以後，很健康人沒有大的區別，也不會影響我們的壽命，但如果沒有及時發現小毛病，比如沒有及時發現三高，最後發展為心腦血管疾病，致殘致死。要正確的面對疾病，要學會和慢性疾病和平共處。?

當然如果出現這些現象，確實要考慮一下是不是快老了，要不要改變一些不良生活習慣。

1、記憶力下降 ，如果記憶力下降，我們的記憶力還是能夠靠多看書、多思考、打打牌等等方法維持的。當然有時候嚴重的健忘是疾病，需要儘快就診。

2、皮膚毛髮蒼老 ，皮膚衰老本質跟人體細胞，而皮膚自然會反映出來。當然保養皮膚和頭髮有雖然不能直接延緩衰老，但可以讓人心態年輕，在一定程度上也是能延緩衰老的。

3、身高下降 ，為什麼叫小老頭呢？人隨著衰老的來臨，身高會縮小，身高下降是人體衰老明顯，應當引起重視，平時多運動、多曬太陽、適當補充鈣。

4、性慾減退，性功能的下降，保持著魅力，保持著美麗、帥氣，才能保持著激素分泌。

5、吃飯狀況，由於吞咽、咀嚼能力變弱、面部肌肉鬆弛，牙齒咬切能力下降，進食速度慢，或覺得食物物煮太硬。

6、夜尿頻繁，憋不住尿 總愛起夜，憋不住尿，尤其是50歲過後的人， 男性出現該問題的主要原因是前列腺肥大和增生引起的；女性泌尿問題多由膀胱括約肌鬆弛、老化造成。

最主要的是心態，我們很多人特別容易被年齡誤導，總覺得到了多大年齡就該老了，可是為什麼同樣是50歲，郭富城還像個小夥子，而大多數50歲的人都覺得自己已經年過半百；劉邦快50才開始創業，最終開創了大漢偉業；成龍64歲，還上蹦下跳；特朗普70多還出來打工；褚時健70多第二次創業，開始種橙子；姜子牙72才出山……?

當然，我們不能輕易向衰老低頭，年輕的時候就開始培養健康生活方式，延緩衰老，為以後更好的生活質量打下一個好的基礎:戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，規律作息，控制體重、堅持有氧運動，快快樂樂，修身養性……

既然額頭的皺紋我們無法改變，那麼我們就去改變那顆未老先衰的心！

【受維權勇士保護，侵權必究！如有心血管問題請私信！】

#清風計劃#

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