?在心內科年輕的患者中有一個共同特點，那就是肥胖；不管是高血壓、高血脂、心肌梗死、心衰的患者，大多數都肥胖！

?王醫生每天科普的時候，一定會提到健康生活方式，其中有一條就是控制體重！

為什麼一定要把控制體重和戒煙戒酒、健康飲食、堅持運動放在一起呢？因為肥胖的危害和抽煙喝酒、久坐不動、不健康飲食一樣，對人體都有危害。

那麼我們的體重多少就算肥胖呢？?

簡單的計算：

「身高－100」（男性）或「身高－105」（女性），上下10%都認為在正常體重範圍。

比較準確的計算就是「BMI（身高體重指數）」，用體重（公斤）除以身高（米）的平方。其實網上有這個BMI的計算軟體及表格，大家很容易查到自己是不是體重超標，是不是肥胖。?

很多肥胖的人減肥，是為了美，當然這肯定沒有錯；但其實肥胖的危害並不是不美，更重要的是，會對身體造成嚴重的危害，尤其是對心血管系統造成嚴重的危害。

1、引起高血壓

我們在醫院總能碰見，肥胖的高血壓患者，經過減肥後，血壓恢復正常，目前我國已經有2.45億高血壓人，真正的高血壓大國，和我們的肥胖人數多不無關係。據研究，肥胖人中患高血壓的比例達 20%- 50%，比一般人中的高血壓發生率多得多。所以，對於肥胖的高血壓人，建議減肥！

2、引起血脂異常

肥胖的人常常都是管不住嘴，邁不開腿的人，而隨著肥胖的出現，其實內在也在變化，肥胖的人發現高血脂的比例更大，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現為高血脂，尤其是甘油三酯升高更明顯。血脂升高本身就會產生更多的血管垃圾，引起心腦血管疾病，所以我們一直科普控制體重。

3、增加心臟負荷

這個道理很簡單，我們的心臟都基本一樣大，但是同樣大小的心臟，同樣一個發動機，一個帶動120斤，一個帶動200斤；一個帶動小汽車，一個帶動大貨車；您說哪個壽命長？有研究顯示：肥胖者心血管疾病和猝死的發生率提高了4倍。

4、誘發糖尿病

肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。肥胖的時間越長,患糖尿病的幾率就越大。肥胖者腰圍比率與糖尿病患病率成正比。而且當男性腰圍≥ 85cm， 女性≥ 80cm， 糖尿病患病風險相當高。肥胖與胰島素抵抗相關聯，而體內的高胰島素水平又可促進脂肪堆積，形成惡性循環。

5、增加心腦血管疾病

這個就不用多說了，肥胖本身就會增加三高發生，三高又是心腦血管疾病的高危因素；而且肥胖的人大部分都不愛運動，不控制飲食，這些高危因素疊加在一起，自然我們在醫院看到的心腦血管疾病，肥胖者偏多。?

左側是健康心臟，右側是肥胖人的心臟，充滿了油！

肥胖不但會導致各種心血管疾病高發，肥胖還會導致其它健康問題：?

1、導致脂肪肝

30%～50%的肥胖症合併脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。 尤其是飲食不控制，不運動導致的肥胖，更容易導致脂肪肝。北京有一個調查，肥胖的中小學生，其中有接近一半人都有脂肪肝。

2、易患癌症

流行病學調查，肥胖婦女更容易患子宮內膜癌和絕經後乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結腸癌及直腸癌。隨著肥胖的加重，癌症的患病率就越高。

3、引起骨關節疾病

肥胖可能引起的骨關節疾病，其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎，肥胖引起的骨性關節炎主要影響膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。

4、生殖系統的影響

肥胖的人代謝紊亂，也容易引起女性內分泌紊亂，如代謝障礙、月經紊亂，其中一部分人就會發生不孕。研究發現，肥胖的女性的月經異常發生率是非肥胖的2倍以上。從發育前期或兒童前期就開始肥胖的女性，她們大多子宮發育不良，卵巢性能不全，甚至出現外生殖器發育不全伴閉經，第二性徵不出現。對於男性心功能也會造成影響，肥胖的人低頭看看就知道，尋找藏起來的「丁丁」。

肥胖不僅僅是愛美的事情，肥胖已成為人類死亡的第五大因素，據統計，44％的糖尿病，23％的缺血性心臟病，以及７％~41％的特定癌症是由肥胖引起的。

同時肥胖者還會經歷嚴重打鼾、呼吸困難、行動不便、骨折風險升高、高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝、動脈粥樣硬化及退行性疾病，還和痴呆、呼吸道疾病、多種癌症、心理疾病緊密相關。

控制體重，從我做起，控制體重不僅是為了苗條，更是為了健康！

【受維權勇士保護，侵權必究！如有心血管問題請私信！】

#清風計劃#

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