壽命長的人，多半有這4個「特徵」，若你佔一半以上，那就恭喜了

長壽一直以來都是大家非常關注的一個話題，每個人都希望自己能夠活得更加長久一些，至少身體要健健康康，不要總是與病痛相伴。隨著時代的發展，現在人們的平均壽命要比以前高了不少，並且有越來越多的人開始注重健康養生。而壽命長的人，多半有這4個「特徵」，若你佔一半以上，那就恭喜了！

1、睡眠質量好

很多人在上了年紀之後，就會出現失眠的癥狀，即使早早地就已經躺在了床上，也會翻來覆去，就是怎麼也睡不著了。如果長期這個樣子，身體狀況自然是一日不如一日。而壽命比較長的人，往往在睡眠質量上都是比較好的。一個人只有睡眠質量得到保證，體內的毒素才能更加有效地排出，自身免疫力自然會有所增強，身體健健康康的，壽命就會更長久。

2、排便順暢

隨著年齡的增長，再加上平時的生活習慣又不是特別好，很多人在排便方面都會面臨很大的困擾，每次早上起來都會在廁所里待上老半天，還不一定能夠解決便秘問題。如果說一個人不能及時將宿便排出體外，不僅自己會感到很痛苦，身體健康也會受到一定的影響。倘若你排便順暢，說明你的身體還很強健，當然很有可能會比較長壽。

3、經常勞作

很多人在平日里是比較慵懶的，即使空閑時間有一大把，他們也不願意出門到處走走，更別提干一些家務活了。對於他們來說，躺在床上玩手機的時光往往會讓他們更加愜意。但是壽命長的人就不一樣了，他們經常會去勞作，找些事情給自己做，一閑下來甚至會感覺渾身不自在。一個人如果經常勞作，對身體器官的運作其實有很大的幫助，身體也會更加健康一些。

4、心態好

一個人能否健康長壽，跟他的心態也是有著很大關聯的。如果你平日里很懂得放鬆自我，經常會抽出時間來出門旅遊，或者是到處走走，總是以良好的心態去面對生活，身體狀況自然會更好。倘若你總是為一些生活瑣事而煩心，給自己施加很大的壓力，並且放任不管，那就很有可能會讓自己的臟腑受到損傷，自然會離健康長壽比較遠。

想要自己健康長壽，我們平日里也可以多喝一些莓茶。這種茶飲有著令人無法忽視的養生效果，不僅能夠延緩衰老，對肝臟、腸胃等器官的養護都是很有幫助的。

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