糖尿病人每天應該喝多少水？什麼時間喝水好，講得很清楚！

眾所周知，糖尿病人的明顯癥狀就是「三多一少"，吃得多，喝得多，尿得多。因此，大多數糖尿病人會有多尿的癥狀，有很多糖尿病人因為不想被多尿困擾而控制自己的喝水量，使自己身體缺少水分。而對於糖尿病人來，補充足夠的水分能讓身體的血液稀釋，還能夠讓血液流通，也能有效防止一些其他疾病的發生。因此糖尿病人每天需要攝取足夠的水，才能讓水在身體中起到作用。那麼，糖尿病人每天要喝多少水？

糖尿病人每天要喝多少水？

一般來說，糖尿病人在排除自己腎臟功能異常以及心臟功能異常等特殊情況時，每天的喝水量要和普通人群一樣，一個健康的成年男性每天需要攝取3000毫升的水，女性則需要喝2700毫升，其中也包括一些食物中的水分，在除去正常飲食中的水分還需要喝足1500毫升左右的水。不過糖尿病人如果存在腎臟功能以及心臟功能異常等情況時，就要限制水的攝取量，要諮詢醫生，在醫生的指導下來衡量自己喝水的標準。

糖尿病人什麼時間喝水比較好？

一、每天起床後

每天早上起床喝水可以幫助清除身體中的毒素，由於身體在熟睡一晚上後會讓一些毒素停留在肝臟以及腸道內，這個時候喝一杯水能夠讓自己身體內的毒解被排出體外。

二、三餐吃飯前

糖尿病人在三餐吃飯前適當的喝一杯水能夠提高自己的飽腹感，能夠防止進食的時候攝取過多的食物讓自己身體熱量和脂肪過多。

三、午覺睡醒後

大多數糖尿病人在進行午覺的時候一般是在一個小時左右，而在睡醒後會出現血液濃稠的現象，這個時候適當的喝一杯水能夠讓血液稀釋，從而避免血液過於濃稠導致血液循環變差，也導致一些心腦血管疾病出現。

四、晚上睡覺前

晚上睡覺前喝水能夠幫助身體補充水分，尤其是一些在晚上睡覺前有運動的人，睡覺前喝一杯水能夠補充自己流失的水分，也能夠避免血糖因為缺水而出現波動。

現在你知道應該喝多少水了吧！糖尿病人要知道自己多喝水對身體是有極大的好處，所以不要等到自己有口渴的現象時才補充水分。由於糖尿病人的感知能力比較弱，人在日常要補充足夠的水分，避免自己喝水不足而讓血糖不穩。

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