睡醒後發現自己沒有這4個癥狀，拋棄失眠，說明你的肝臟很健康

都說肝臟是人體的「解毒劑」，能夠促進人體新陳代謝，是非常重要的器官之一。它總是默默地不說話，也不會抗議，因此很多時候，患上肝病卻不自知。

很多現代人的生活方式不健康，尤其是熬夜晚睡、失眠等等，其實體內肝臟是否健康，是可以通過一些細節觀察到的。

睡覺沒有這些表現，說明肝臟還算健康

早起的時候，可以回顧一下自己昨夜的睡眠狀態，也能夠成為肝臟健康與否的一個重要參考。

1、夜晚多夢、噩夢纏身

很多時候，肝臟受到了損傷，會造成人體新陳代謝紊亂，不利於肝臟有毒物質排出，影響人體神經系統，造成噩夢纏身。也正是如此，醒來發現睡得踏實，精神飽滿的話，說明肝臟排毒排得好好的，精神特爽。

2、入睡困難、輾轉反側

從中醫角度而言，陽氣不足、陰虛虧損，會容易造成難以安神，從而入睡。如果第二天感覺很累，前一晚入睡困難、輾轉反側，那就說明真的身體很明顯出了問題，肝臟不適為上。

3、起床就消化不良

身體的有毒物質會在休息的時候通過血液循環排出，促進正常新陳代謝。因此人體排便是正常通暢的，如果發現一早就腹瀉或者便秘，除了腸胃不適之外，也可能是肝臟功能紊亂引起的。

4、醒來皮膚蠟黃、眼睛紅

身體不適的人，第二天醒來就會看到自己臉色蠟黃、泛白，膚色不健康並且皮膚粗糙等等，應該是要想一想是否肝臟有什麼問題。

以上這4種癥狀，在平時醒來可以粗略判斷下，當發現有點異常的時候，不要驚慌，應該及時去醫院接受正規檢查，做到及時預防，及時治理，避免貽誤病情。

當然，如果發現自己真的肝臟出現問題，肝炎、肝病纏身，也不要太過於驚慌，日常調理可以做到輔助肝臟修養、修復肝細胞等等，讓身體得到緩解。

我國的傳統醫學素來有「五色飲食」的說法，而肝主青色，「青色入肝經」，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。

此外，「肝性喜酸」，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝斂肝之效。護肝者還要注意盡量少吃辛辣、油膩食品，少喝酒。

當然，選擇中藥五味子和硒麥芽作為肝臟的修復之物，也是很有必要的一件事。

除去古代的那些煎、煮、炒之，再研磨的詳細配方，還可以選擇運用高科技粉碎後壓製成片的方式，攝取五味子和硒麥芽製成的養肝片，五味子本身就可以促進利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。硒麥芽保護肝臟不受其他的困擾，從而達到肝臟修復的作用。

記得在日常生活中，也要多看看自己平日里睡醒的狀態，如果沒有那就是好事，祝大家身體健康！

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