營養專家提示：不想小胃病拖成胃癌，這4種惡習要趁早改，很重要

俗話說得好「食為天，胃為先」，在吃食物之前，我們都先要考慮胃的感受。如果你都不關心它，平時總是虐待它，遲早小胃病大胃癌會找上你，尤其是已經有小胃病的人，更要注意了。

如果你有以下這幾種傷胃的惡習，越早改越好，別拖著了。

夏天經常吃燒烤：

夏天正是吃燒烤的好季節，到了假期，人們終於可以短暫的卸下身上的重擔跟工作，讓自己身心都放鬆一下。於是，吃貨們就喜歡去吃各種各樣的美食，如夏天絕大多數的人都會選擇的燒烤。

但要勸大家的是，你千萬要抵抗住燒烤的誘惑，燒烤本身就多是腌制好的食物，其中有了大量的食鹽，再加上燒烤還有很多肥肉的的地方。在多項的研究上，都發現燒烤跟胃癌有密切的關係。

如果你不想小胃病拖成胃癌的話，就不要肆意的吃燒烤了。不妨選擇燉肉，也是非常美味的哦，適量吃還不會對胃部有傷害。

高鹽加工品：

日常生活中，還有很多是高鹽加工品，如大家在夏天經常會吃的鹹菜，其本身就是用大量的食鹽烹飪而成，還有用大量食鹽腌制的鹹鴨蛋，幾乎都是我國人吃粥、吃麵條的必備小菜。

雖說它們可以很好的促進食慾，讓我們多吃一點飯。但食鹽可以損害我們的胃粘膜，對於經常犯胃病，或者是老胃病的人，都希望你能遠離這些食物，保護胃部健康是最重要的，這樣我們才可以享受更多的食物。

一邊吃飯一邊說話：

還有的人吃飯不會專註，會看電視劇或者是跟別人說話聊天。這些方式都容易影響我們吃食物，當食物沒有經過充分的咀嚼就進入機體後，增加的就是腸胃負擔。

如果還是非常燙的食物，還容易傷害口腔粘膜、食管黏膜。對於總是抱怨自己放屁多的人，這種吃飯方式也可能是罪魁禍首。如果你有這種習慣，真的要改一改了。

經常吃外邊攤：

很多人都喜歡在人多的地方吃飯，尤其是圍繞一圈，跟很多人吃麻辣燙，這還更能促進食慾。但你有沒有想到，食物到底衛不衛生，經常吃不幹凈的食物，最遭罪的也是你的胃。

經常這樣吃，還有可能感染幽門螺旋桿菌，在相關的研究上發現，幽門螺旋桿菌感染可是胃癌的元兇，在享受美食的當下，還需考慮胃的健康。

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