總是犯困、皮膚差、長胖，是身體在衰老嗎？提醒：要當心這種病

俗話說「春困秋乏夏打盹」，夏天人們早上起床後，還處於沒有清醒的狀態，再加上夏天天氣熱，溫度高，在這樣的環境下，就容易出現精神差、犯困的現象。

這種是非常正常的生理情況，在早上喝杯咖啡，或者是喝點茶水，就可以緩解這種現象。可有的人為什麼說，犯困後去睡覺，睡完之後還覺得困，且自己的睡眠時間也是非常充足的，這到底是怎麼回事呢？

又仔細想了一想，自己除了犯困、皮膚差、長胖，這些都出現在自己身上，到底是怎麼了？

有的人懷疑是身體衰老，有一部分是因為衰老的原因，隨著年齡的增長，機體的各項機能跟著衰退，皮膚也會慢慢變差。但如果你最近吃吃得不多還容易胖，就可能不是衰老的原因了。

還要當心甲減這種病症，甲減是指甲狀腺功能減退，當體內的甲狀腺分泌甲狀腺激素不足後，便容易出現多種不適。如乏力、皮膚差、長胖、犯困等情況。

與之相反的還有一種甲狀腺疾病，是甲狀腺功能亢進，簡稱甲亢。患甲亢的人癥狀正好跟甲減相反，容易出現情緒激動、精神足、容易失眠、容易發脾氣等情況。

那我們應該如何判斷呢？如果自身已經有的情況，還需大家進一步的檢查身體健康，及時去醫院做下相關的檢查。在飲食上面，對於甲減的人，還要注意碘的攝入。

碘元素是甲狀腺激素必要的合成物質，同時也是導致甲狀腺激素分泌變少的原因之一。如果你平時都不怎麼吃富含碘元素的食物，如海帶、海鮮、紫菜等等，就要注意補充碘元素了。

在最新版《中國居民膳食指南》中提到：對於成年健康的人來說，每天每人攝入的碘含量要在120微克的範圍之內，如果你不夠這個標準就要適量的添加了，避免增加甲減的發生概率。

同時要注意的是，不要食用過多，如果吃多了，也容易引起大脖子病，甲狀腺腫大或者是甲亢等疾病。

最後提醒大家，如果你不知道應該補充多少，可以做下尿碘的檢查。把飲食控制好了，對病情是非常有利的，身體上的不適也就會慢慢好轉了，同時注意觀察身體情況，如果長時間出現不適，就最好去醫院檢查一下，避免出現更危險的病情。

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