血管里到底有沒有垃圾？營養師：這3個血管說法，都是謊言

上了歲數之後，很多人都說自己血管內的垃圾多，需要清理，這樣才可以避免疾病、癌症。血管確實是我們身體中重要的物質，隨著年齡的增長，血管也會慢慢老化、硬化。

45歲以上的人，患心腦血管疾病的概率也在增加。而老人對於這種情況，還經常會說：「血管內垃圾少，多活20年」。可血管里到底有沒有垃圾？

其實，事實跟大家想像的不一樣，血管里沒有垃圾，也沒有人們所說的毒素。有的物質，也是機體的代謝產物，也就是說體內細胞新陳代謝後的細胞。

至於在民間說的吃洋蔥、紅酒等，都被傳言是可以清血管的食材。洋蔥本身就是一種蔬菜，雖然裡面有很多的營養成分，有多酚類化合物、含硫化合物等等。

這些屬於活性的成分，在動物的實驗上發現，它們有很強的抗氧化作用。但對清理血管是沒有什麼作用的。最為關鍵的是，很多人都不能達到實驗中所提到的標準。

堵塞血管的都是垃圾？

堵塞血管的真正成分是脂肪，當人們攝入大量的脂肪後，就容易讓機體積攢大量的脂類成分，這些物質在血液循環時，一是會增加血液的粘稠度，二是增加容易讓血管形成動脈粥樣硬化。

總體來說，是一種對血管非常不利的物質。如果機體長期儲存過量的油脂，就容易讓血管出現堵塞的危險，在嚴重的情況下，還容易出現心肌梗死、腦血栓等病症。

所以，對這個說法大家真正需要在意的不是垃圾，而是所有脂肪高的食物，如人們愛吃的零食、餅乾、煎炸類食物、燒烤等美食，都屬於高脂肪高熱量的食物。

不僅是心血管不好的人要少吃，身體健康的人也要遠離他們，避免給自己帶來肥胖的危險。

血管需要排毒嗎？

很多人說身體需要排毒，在保健品等廣告中，也提到什麼食物可以排毒養顏等等。可人體真的有那麼多的毒素嗎？其實沒有，我們機體是非常複雜的個體。

其中有很多抵禦措施、免疫系統等等，並且還有非常好的解毒肝臟。在身體健康的情況下，機體完全可以抵抗外界的毒素。所以，機體是不需要排毒的，至於血管我們要注意是少吃脂肪，保護血管可以順利的讓血液流通。

至於出汗排毒、皮膚排毒等等，都不要輕易的相信了。

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