妊娠斑影響外表形象心也不爽，產後媽媽該如何淡化妊娠斑？

最近，很多寶媽們都在吐槽，覺得自己懷孕生娃後，臉上多了許多妊娠斑，原來白凈光滑的皮膚多了一些斑斑點點，影響形象不說，自己怎麼看就怎麼不舒服。 祛斑產品滿天飛，但沒有幾個人是覺得有效的。祛斑，任何時候都不是一件輕鬆的事情。

中醫有句話：「臉上有斑，內臟亦然。」由此我們可以看出，其實斑不是只長在臉上的，凡是長斑的人，她的內臟器官也積攢了毒素。所以要祛斑成功的話，內調比外用來得有效果，預防比治療來得更明智。當然，內調外用相結合，祛斑效果才更好。

那麼，產後新媽媽該怎樣預防和淡化妊娠斑呢？

1.每天吃一小把葡萄乾：孕婦在懷孕期間，體內激素水平會發生變化，容易出現妊娠斑，而葡萄乾中含有花青素等抗氧化劑，可促進體內黑色素的排出，預防妊娠斑的產生，對於已經有妊娠斑的寶媽來說，每天吃一小把葡萄乾不但可以緩解妊娠斑，還可以讓新媽媽血氣更充盈，奶水更充足。

2.喝檸檬水：檸檬水含有豐富的維生素C，而維生素C是天然的美白劑。孕婦每天一杯檸檬水，不但可以預防妊娠斑，還可以預防和緩解孕吐。

對於寶媽來說，每天喝杯水不但可以淡斑，還可以緩解便秘，促使腸道排毒。而且檸檬也不貴，一次買來放在冰箱里可以吃很久。

3.注意護膚及防晒：不管是孕婦還是寶媽，都要進行皮膚護理，補水防晒，預防斑點的產生。

結語：要想不長妊娠斑，或者早日祛斑成功，不管是孕期准媽媽還是哺乳期新媽媽都要做到飲食規律，保持腸道通暢，順利排出身體毒素，才能讓自己「無斑一身輕」！

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