運動型的清純美少女,酷愛運動健身,擁有迷人S型曲線
健身
07-09
隨著人們的生活水平提高,大家越來越關心自己的健康和身材。健身有利於健康和身材,得到大家認可。不過,大部分亞洲女性去健身房只是為了減肥,覺得人瘦下來,自然就健康,身材也好了。
其實,好身材不是瘦就可以的,Hannah對於好身材的認識非常清晰,覺得女性一定要有曲線,才能凸顯魅力。Hannah本來就是高挑苗條,在很多人看來已經不用努力了。
Hannah對健身情有獨鍾,每周進行3次力量訓練,雷打不動,有些人之所以被稱為女神,不僅僅是她們天生條件好,還有她們對自己形象的精益求精。
Hannah最喜歡的動作是平板支撐和深蹲,她覺得這兩個動作,能讓女性的身材更加健美,平板支撐調動核心力量,讓你的形體更加挺拔,深蹲可以凸顯女性的身材曲線。
好身材靠的是日復一日堅持,不要奢求兩三個月的訓練就達到理想狀態,Hannah的目的是增肌,所以她的訓練以練力量為主。
每次去健身房,Hannah首先會在跑步機或划船機上做足熱身,然後把1小時左右的時間用在力量區,訓練項目包括卧推、深蹲、硬拉。
Hannah看起來不像體重過百的女生,但如果考慮到她的身材是通過增肌塑造出來的,一切就順利成章了。因為在同等情況下,肌肉更顯重。
Hannah準備當一個模特,她的身高和曲線就是堅實的基礎,Hannah在社交平台上長期分享自己的美照,得到大家的人,對於她轉型當模特,大家紛紛表示支持。
※喜歡健身的肌肉男模,可以靠臉吃飯的他,卻選擇健身來生活
※155的矮個頭女孩,完美詮釋濃縮就是精華,臀圍是其最亮眼之處
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