這種病可導致自殺，60％的新媽媽都會遇到，一種方法教你趕走它

有數據顯示，超過60%的新媽媽都會遇到這樣的困擾：寶寶出生以後，明明是一件值得高興的事情，但為什麼自己就是無法開心呢？如果你也這樣問自己，那你很可能就是進入了「產後抑鬱」的狀態，一般在產後的3到5天後，這種狀態就會來臨。那新媽媽該怎麼做來趕走抑鬱呢？不妨試試把寶寶背起來吧。

第一，背著寶寶，能增進親子關係，讓媽媽感到開心。

新媽媽把寶寶背在身上時，就像肌膚間的親密撫摸一樣，可以增加體內的催產素，而這是一種能讓人感到快樂的技術。所謂一種「讓人與人關係變得更親密的激素」，催產素不僅能鞏固你和寶寶的情感，而且可以緩解壓力、減輕產後疼痛，而這兩者都容易讓新媽媽情緒低落。

實際上，催產素的水平如果比較低的話，很可能導致產後抑鬱症以及產後焦慮。而背起寶寶能夠刺激催產素的分泌，有助於改善情緒。

第二，背著寶寶，能讓寶寶更快樂，反過來會讓媽媽快樂。

媽媽常常背著寶寶會讓寶寶更快樂。一般情況下，背在媽媽身上的寶寶，會更感到更舒服，從而哭得更少、吃的更好、睡得也更香。

另外，寶寶對於媽媽有一種天然的認可和聯繫，一直待在媽媽身邊、身上的寶寶，會感到由衷的喜歡的放心，這更利於培養媽媽與寶寶之間親密的關係。

第三，背著寶寶，能讓新媽媽帶娃生活更自由。

背著寶寶的時候，能夠解放新媽媽的雙手和雙腿。背著寶寶，你可以自由吃飯、工作、洗衣服，甚至逛街。這些都能夠讓新媽媽帶娃的時候感覺更好。

背著寶寶的時候，新媽媽就能夠有更多機會出門了。你可以輕輕鬆鬆低散步、逛街、和朋友一起吃午飯。而且背著寶寶外出的時候，不台容易被好奇的陌生人打擾，甚至這個陌生人可能是帶有細菌的。

當然，如果有新媽媽不喜歡背著寶寶，也不要強迫自己這麼做。因為每個媽媽都是不一樣的，選擇你認為舒服的方式，才是最適合你的方式。同時也要注意，背著寶寶對一些新媽媽來說，能夠起到治療產後抑鬱、焦慮等癥狀，但也不是百分之百會管用。如果新媽媽發現自己是跟嚴重的產後抑鬱症，應該尋求更多治療的辦法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！