什麼體質就要喝什麼茶，中醫手把手教你如何調理養生和喝茶！

什麼體質就要喝什麼茶，中醫手把手教你如何調理養生和喝茶！

什麼體質就要喝什麼茶，不同的人喝什麼茶有什麼效果呢？中醫手把手教你如何調理養生和喝茶！

不同的茶葉屬性，對應不同的人體體質。調節飲用，對健康會更有益。

氣虛型

也就是很容易體虛的人，表現出來的癥狀就是說話總是有氣無力的，臉色蒼白，容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。

調養方式：

1、在這裡非常建議去喝黑茶以及覆盆子茶，能夠很好地提神增氣。

2、以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。

推薦茶飲

覆盆子紅棗茶

覆盆子和紅棗共同置於鍋中，加入適量水煎煮，待5分鐘後取汁，以葯汁沖泡即可

陽虛型

總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。

調養方式：

1、宜喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶（岩茶）

2、一定要要非常注意保暖，不能長時間帶在寒涼的地方，陽虛型的人重要的就是補陽，春夏時要注意培養本身陽氣，活化身體機能，冬季要去寒就溫。養生茶應選用驅寒補陽，溫腎壯陽。

推薦茶飲：

藏須木養生茶

藏須木置於鍋中，文火煎煮約30分鐘，放入紅茶泡飲，用藥湯沖泡紅茶

陰虛型

怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便乾結，陰虛質的人體形多瘦長，耐受不了暑熱，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，性情急躁。

調養方式：

1、宜喝輕發酵烏龍茶，可配佰茬枸杞子、菊花、決明子

2、主要讓自己心態平和。多做一些運動。著重滋陰補腎，清熱潤肝。多食用清淡滋補，少吃辛辣油膩的食物。應多選用有養肝補腎滋陰的茶飲。

推薦茶飲：

佰茬枸杞烏龍茶

將烏龍茶、佰茬枸杞子共同放於杯中，加沸水放蓋悶泡30分鐘即可。

雖然說茶的種類非常之多，但是並不是每一種茶都適合每個人去選擇，還是要根據自己的體質選擇不同的茶。

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