准媽媽：分娩陣痛時別傻傻躺床上，這四種姿勢或許可以減少疼痛

記得我生兒子的時候，疼了一天，宮口才開2指，我想站起來走走，可老公卻說：「老婆，你乖乖躺在床上，不要亂走動，那樣會消耗體力，待會沒力氣生」，邊說邊給我按摩，我立馬坐起來，對老公發火：「我已經疼得受不了，你還在這裡說風涼話，你到底有沒有良心？」

老公委屈的走開了，我媽竟然說我不對，我火冒三丈：「你到底站在哪邊啊？」

過了一會兒，老公回來了，他竟然拎著一大包我平時特別愛吃的零食，然後一一排在床上問：「老婆，你想吃什麼？吃飽了待會有力氣生寶寶啊！」

我看著他又好氣又好笑，我都疼得受不了了，哪還有心思吃東西？

後來陣痛越來越頻繁，我哭著對醫生說：「能不能給我剖腹產？」

醫生居然說：「你再堅持幾個小時，寶寶就要出生了！」

我彷彿看到了希望，又怕醫生敷衍我，於是弱弱的問了一句：「醫生，你說的是真的么？」醫生微笑點頭。

不久之後，醫生給我內檢，宮口開到了三指，很快就能上無痛分娩了，全家人都在鼓勵我，這時候醫生走到我的床前說：「不要傻傻躺在床上，這樣你會感覺更加疼痛」。接下來醫生給我詳細介紹了幾種姿勢，的確疼痛減少了許多，今天分享給屏幕前的姐妹，希望能夠幫到你們哦！

准媽媽：分娩陣痛時別傻傻躺床上，這四種姿勢或許可以減少疼痛

1、站姿，盡量讓自己的身體動起來

為了能夠順利生下寶寶，准媽媽們在陣痛加劇時，可採取站立的姿勢，盡量讓自己的身體動起來，如雙手擺動、屁股扭扭、腰部扭扭等，這樣既能夠分散自身的注意力，也能夠減少陣痛給你帶來的痛苦。

2、抱住椅子靠背坐

准媽媽在陣痛來臨是可像騎馬一樣，兩腿分開，雙手抱著椅子靠背坐在椅子上，有些醫院會準備可搖晃的椅子，產婦坐在上面前後搖晃，即可很大程度上減少疼痛。

3、抱住老公

准媽媽在分娩的時候都比較脆弱和害怕，因此陪產人員一定要選對自己最重要的人，如老公或者媽媽等，當陣痛來臨時，准媽媽可以雙腿分開並用雙手抱著老公的脖子，老公用雙手拖住老婆的肩部，給老婆力量的支撐點，通過對眾多產婦的調查發現，這種姿勢會讓產婦感到心情放鬆從而減少分娩之痛。

4、盤腿坐下並打開骨關節

准媽媽兩腳相對，雙手放在膝蓋上，不僅可以減緩陣痛，還可以幫助打開骨關節，使胎兒順利出生。

親愛的准媽媽們：分娩的時候，不要緊張，保持良好的心態，陣痛時不要總是躺在床上痛苦呻吟，此舉對分娩沒有任何好處，上述四種姿勢，建議准媽媽在預產期前兩周，在家練習練習，這樣分娩的時候，就能熟練運用啦！最後祝屏幕前的你分娩順利，加油哦！

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