屋裡不熱，為什麼孩子睡覺還總是滿頭大汗？可能的原因有這些

文|福林媽咪

前幾日一位寶媽給我發來自己兒子睡覺時的照片，孩子額頭上大滴大滴的汗珠子。可是寶媽說，我屋裡開著空調，溫度設在28℃，孩子還是滿頭大汗，是不是生什麼病了？

我一時也不敢斷定，只能幫孩子媽分析。各位寶媽可能也遇到過相似的情況。屋裡明明不熱，孩子睡覺還是滿頭大汗，這是為什麼？

其實，原因有很多，分為生理性和病理性，爸爸媽媽們要學會自己分辨，才能針對孩子的這種狀況採取及時且正確的措施。

生理原因：不用特別擔心，爸爸媽媽可以自行處理好

長得「水靈」，新陳代謝比我們旺盛

小寶寶的生長發育很快，所以新陳代謝就很快，而新陳代謝會產生熱量，要想將多餘的熱量帶走，就需要出汗，利用汗液蒸髮帶走多餘的熱量。而小寶寶的皮膚水分又不較多，所以就會出更多的汗。

睡前運動量大或白天運動量大

如果寶寶睡前運動量大或者白天運動量大，都容易導致寶寶夜晚睡覺時出大量的汗。

身體運動產生熱能，寶寶一時無法將所有熱能散發出去，所以會有大量的熱量在寶寶體內殘留，直到寶寶入睡，也還在散發殘留的熱量，所以這個原因也會導致寶寶睡覺時滿頭大汗。

衣服穿多了，或者被子蓋厚了

寶寶的體溫調節中樞發育不全，而爸爸媽媽們又總怕孩子冷。這種害怕是受老觀念「寶寶無六月」的影響，意思是說寶寶不會覺得熱，所以爸爸媽媽就容易給孩子穿太多或者蓋太厚。這就導致孩子睡覺時一直出汗。

要想判斷孩子是不是因為穿多了太熱，寶媽可以把手從孩子的衣領深入，摸摸後脖子的溫度，如果熱的，孩子就熱，需要減衣服，如果涼的，孩子就冷，需要蓋厚點，所以可以依靠此方法來判斷孩子是否需要增減衣物。

營養太好

營養太好，也可以說是營養過剩，寶寶吃的好，吃的多，或者晚餐吃了高熱量的食物，孩子在晚上睡覺的時候，就能為新陳代謝提供更多熱量，所以晚上就容易出汗，爸爸媽媽要確保晚上不要給孩子吃太多，因為這樣會不利於睡眠還容易讓寶寶變得肥胖。

病理原因：爸爸媽媽要上心，最好去醫院讓醫生檢查

缺鈣

佝僂症是缺鈣嚴重引起的，而寶寶如果有佝僂症，或者缺鈣的話，晚上睡覺也會出很多的汗，但是會同時出現睡覺不安穩，來回晃頭以至於枕禿嚴重，夜晚還總是哭鬧，這些癥狀都具備的話，才是寶寶缺鈣的象徵，如果僅僅是夜晚出汗，可以排除缺鈣。

如果上面的表現，你家寶寶都具備，那就抓緊帶孩子去醫院做相關檢查。平時注意給孩子補充維生素D和鈣。

體質虛

體質虛弱的寶寶，自主神經功能不穩定，中醫一般會說是脾胃虛弱，寶寶在入睡後就容易大量出汗，被稱為「虛汗」，爸爸媽媽可以通過讓寶寶適度鍛煉、調節飲食或者配合中藥調理來增強寶寶的體質，一般來說，這種情況會隨著寶寶的長大而逐漸好轉。

發燒或一些疾病所致

一般像是寶寶發燒，寶媽一模孩子額頭就能感受出來，不能判斷就用體溫計給孩子測，這是比較容易發現的病理原因之一。還有一些其他疾病也會出現夜晚睡覺出汗的情況，寶媽可以結合一些小兒常見病的癥狀來進行判斷，如果僅僅是偶爾出汗，寶媽可以放寬心，但如果是疾病，寶寶不僅會經常出現夜晚出汗的現象，還會伴隨一些常見病所伴隨的表現特徵，寶媽分辨清楚後，還是應該立即把寶寶送往醫院，以免耽誤病情。

寶寶睡覺滿頭大汗，排除病理出汗的話，寶媽還是應該注意給孩子增減衣物，注意飲食的營養均衡，吃奶的寶寶注意補充魚肝油或鈣，六個月以後的寶寶多注意補充水分。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！