老人總說「睡覺不能頭朝西」，你以為是迷信，其實背後大有學問！

睡覺對於我們來說，是每天都必須要做的一件事，並且一天下來，我們往往會有很大一部分時間花費在睡覺上。一個人只有睡眠充足，才能夠變得精氣神十足，可以更好地投入到工作當中。可能現在很多人在睡覺的時候，都是比較隨意的，覺得自己怎麼舒服怎麼來，並不是很在意自己的睡眠方向。但是老人卻總說「睡覺不能頭朝西」，你以為是迷信，其實背後大有學問！

眾所周知，地球是由西向東進行自轉的。如果我們在睡覺的時候，喜歡把頭部朝向西面，睡覺的方向與地球自轉的方向正好是反著來的。這也是為什麼很多人在睡覺的時候會感覺到很累，因為相對運動的存在，他們往往在睡眠過程中還要消耗掉很多的體力，睡眠質量自然是沒有辦法得到保證的，第二天往往會變得很沒有精神，就很影響我們的正常生活。

如果我們晚上休息得不是很好，就容易影響到肝臟的排毒，甚至有可能會引起肝火過旺。這樣一來，我們在情緒上就會變得很不穩定，稍有不順心的事情發生，就有可能會情緒失控，甚至不管對著誰都會亂髮脾氣，這不僅會影響我們的個人形象，讓人產生距離感，也不利於我們的身體健康。而且，倘若我們經常生氣，對心臟也是不太好的。

雖然從這些方面來看，頭朝西睡確實不是很好，也會有損我們的身體健康。但是，也有一些專家覺得，這種說法雖然有點道理，但是從嚴格意義上來說，我們睡覺的朝向對睡眠造成的影響並不是特別大，甚至可以忽略不計。如果你在這方面還是有一些顧慮，當然也可以選擇改變自己睡覺的方向，就看你自己是怎麼想的了。

由於平日里生活壓力比較大，很多人都會有失眠的困擾，躺在床上很長時間，眼睛也感到十分疲憊了，可就是怎麼也睡不著，這確實讓人有些苦惱。如果你有這種煩擾，不妨在睡前喝上一杯熱牛奶，它能夠幫助我們減少焦慮的情緒，從而更好更快地進入睡眠狀態。此外，我們在睡覺之前，最好不要做一些太費腦的事情，可以選擇聽聽歌、看看劇，盡量讓自己處於一種比較放鬆的狀態，這樣就不會到了該睡覺的時候，還在那裡胡思亂想了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！