防晒霜到底塗多少?困擾這麼多年的問題,一個勺子就能輕鬆搞定!
健康
07-10
英國皮膚病學協會建議:
6茶匙防晒霜,才夠保護全身皮膚
談到防晒對於防止皮膚老化的重要性,現在流行的一句話是:「養兒不防老,防晒才防老。」最近有研究人員對1500名英國成年人進行了一項研究,發現大家嚴重低估了自己所需的防晒霜量:67%的人使用的防晒霜都低於推薦量;44%的人防晒霜的使用量不到推薦量的一半。
對此,英國皮膚病學協會(BAD)建議,防晒霜至少需要使用6茶匙(或者說是36克)的量,才足夠覆蓋住一個普通成人的身體。具體每個部位的使用量如下:
臉和脖子:半茶匙。
手臂:一茶匙。
腿:每條腿需要一茶匙,共需兩茶匙。
身體的正反面:一茶匙。
如果是在海邊玩:還需要再加一茶匙用來塗前胸和後背。
雖然在我國皮膚癌的發病率並不高,但以皮膚癌中最致命的黑色素瘤為例,近年來在我國也呈現快速增長趨勢。其中,日光中的紫外線是重要危險因素,暴露於日光越多,皮膚癌風險越高!
因此,研究人員貼心提醒:
1.時刻記得防晒。
2.提前30分鐘塗好防晒霜。
3.不要只在炎炎夏日才想起防晒,即使是多雲的陰天,也還有80%的紫外線能透過重重雲層把人晒黑、曬老、晒傷。
4.重複塗。
5.正確使用防晒霜,塗足夠的量。(摘自「醫學界婦產科頻道」)
文中圖片來自網路 / 編輯 || 李璐
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